高血压中风后小知识

1.应注意些什么得了高血压引起的中风

低淀粉、低脂肪、低盐、高纤维、高矿物质。

主食以五谷杂粮蔬菜为主,多吃粗制米面,因为其含有丰富的无机盐和维生素。每餐还务必吃绿色蔬菜,最好能选择芹菜和韭菜,品种应当多一些,能生吃最好生吃或者用食物搅拌器打成浆状,这样才不会破坏维生素,像蔬菜沙拉就是既有营养又美味的一道菜。

水果和蔬菜的性质差不多,不过一定不要多吃,因为水果含糖很高。动物性食品肉、蛋应限制食用。

选择脂肪特别是胆固醇含量不高的奶类制品,是较理想的蛋白质来源,鱼类也是良好的蛋白质食品,其中的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,有降胆固醇及抗凝血作用。局部按摩、理疗有助于恢复。

2.高血压、中风的病人的康复治疗

中 风

中风即脑中风,也就是急性脑血管病变。因其发病大多数比较急骤,故又称“脑血管意外”。凡因脑血管阻塞或破裂引起的脑血液循环障碍和脑组织机能或结构损害的疾病都可以称为中风。中风造成人体的功能障碍由大脑损害的部位和范围所决定。最常见的是运动的障碍如偏瘫,病人一侧身体和手脚不灵活、无力。甚至不能活动;或一侧身体和手脚感觉麻木。日常生活中如衣、食、住、行以及个人清洁卫生等会有轻重不同的障碍。部分严重的病人,比如高龄老人、大脑病变范围大或伴有其他心肺的严重疾病,常会神志不清,完全卧床,甚至大小便失禁,需要有专人的护理和照料。

突然眩晕、天旋地转;面部、肢体麻木、无力、嘴歪眼斜并流口水;说话突然困难或听不懂语言并嗜睡;两腿发软甚至跌倒、出现难以忍受的局部头痛;血压居高不下;恶心、呕吐等都是中风发生时的信号。严重时中风患者会突然失去知觉,有的还有麻木、视线模糊、出现双重影像、精神错乱及眩晕等症状。中风的最大特点是起病特别急,常常在做某事时犯病,或者早上起床时发现异常。老年人容易患病,有高血压,糖尿病者更要注意。尽快让患者及时得到治疗,一旦发现可疑的中风症状,应及时与急救中心联系。

中风大致可能分为两大类,即缺血性中风和出血性中风,在这里一般指的是脑动脉系统的缺血或出血。

缺血性中风占中风病人总数的60%—70%,主要包括脑血栓形成和脑栓塞。前者是由于动脉狭窄而最终闭塞所致,管腔内既没有血栓也没有栓子,这种情况也叫脑梗塞。而脑栓塞则是指血栓通过狭窄的动脉管腔时堵塞管腔,造成局部血流中断,以致该动脉供应的脑组织发生缺血性损伤。此外,还有一些病人脑血管没有真正堵塞,只是暂时缺血,也可以造成一过性脑损害的症状,称之为短暂性缺血发作,俗称“小中风”。

出血性中风占中风病人的30%—40%,根据出血部位的不同又分为脑出血和蛛网膜下腔出血。脑出血俗称“脑溢血”,是由于脑内动脉破裂,血液溢出到脑组织内。蛛网膜下腔出血则是脑表面或脑底部的血管破裂,血液直接进入容有脑脊液的蛛网膜下腔和脑池中。

不沦是缺血性中风还是出血性中风,都会造成不同范围、不同程度的脑组织损害,因而产生多种多样的精神症状,严重的还会危及生命,治愈后很多病人留有后遗症。因此,预防中风的发生是根本之道,家庭康复治疗是中风病人愈后功能恢复和保存基本生活自理能力的保证。

家庭预防措施

●控制血压

高血压是中风的一大诱发因素,积极控制血压,要经常定期检查血压。如果高血压,一定要服用医生开的药。避免过度激动、兴奋或生气;控制食盐的摄取,保证充足的睡眠等都是避免血压升高的有效预防措施(请参见上卷高血压的防治方法)。

●预防和治疗其他相关疾病

如冠心病、高脂血症、风心病、糖尿病等都可能会引发中风(防治方法请参见上卷相关章节)。

●控制体重

肥胖是中风及高血压的危险因素,建议适量做运动,并控制脂肪和糖类的摄取,勿饱餐不动。

●保持良好的饮食习惯

提倡高蛋白、低脂、低盐、低糖及富含纤维素、钙质和维生素的饮食。你可以吃大量的生菜、烘鱼、火鸡、鸡肉。大蒜、洋葱及卵磷脂是好的饮食添加晶。它们有效地降低血胆固醇的含量。饮食中也别忘了加入杏仁果及其他核果(不包含花生)、橄榄油、红鲑鱼、鲔鱼、大西洋鲭及鲭鱼。这些食物含必需脂肪酸,脂肪含量低,而且含有正常心脏功能所需的营养。

●补充卵磷脂

对中风高发人群而言,饮食中添加卵磷脂是明智之举。可以在麦片、汤类、果汁或面包中加入两汤匙的卵磷脂(细粒状)。卵磷脂也有胶囊的形式。餐前服用一粒胶囊,有助脂肪的消化及脂溶性维生素的吸收。那些服用烟碱素以降低血清胆固醇及脂肪的人,应将卵磷脂列入餐饮计划中。卵磷脂使胆固醇与其他脂类物质在水中分散,并排出体外。把卵磷脂纳入饮食中,可避免脂类物质在重要器官及动脉内堆积。

大部分的卵磷脂来自大豆,但近来,由新鲜蛋黄制成的卵磷脂日渐风行。其他含有卵磷脂的食物尚有啤酒酵母、谷类、豆科植物、鱼及小麦胚芽等。

●应避免的食物

要尽量避免含有高脂肪和高胆固醇的食物,如动物脂肪、牛、羊、猪肉、无鳞鱼、奶油、煎炸食物和快餐食品。

还应避免刺激性食物,例如咖啡及茶,它们均含咖啡因。避免糖、加:工精制食品、软饮炎、白面粉产品,例如白面包。勿用甘草植物。

●低盐的饮食

采用低盐

3.高血压中风后大概多久可以恢复,应该注意些什么,怎样做复建运动

中医中的中风,在西医解释就是脑梗塞和脑出血。

两种病治疗方法截然不同。脑梗塞是脑血管闭塞,造成血管供应区脑组织坏死,治疗原则以活血化瘀为主,防止脑水肿,同时血压不要求降的很低。

防止脑血管灌注下降,脑组织缺血坏死加重。原则是病发当天如果患者无临床不适症状,即早期24小时内下床活动,进行康复锻炼。

脑出血是由于高血压以及血管脆性增加,而造成的脑血管破裂。治疗以早期控制出血,应用止血药物,去除自由基,防止脑水肿。

建议早期应用止血药物。绝对卧床休息。

同时患者由于需要长期卧床,所以防止并发症。维持电解质酸碱平衡。

一星期后视病情相应增加活动。中风后前半年是个黄金恢复期,应加强康复锻炼,以后会越累越慢。

祝好运!。

4.高血压小常识:什么是高血压自觉症状

什么是自觉症状?

所谓自觉症状,是指患者的自我感觉。除了精神障碍者,自觉症状都是疾病真实的反应。自觉症状对于诊断十分重要,但常备忽视,原因是多数患者缺乏一般的医学卫生知识;另外也由于对血压升高的适应性,有些症状可能逐渐消失,而被忽略。为了引起重视,下面把常见的症状以及所说明的问题简述如下:

头晕、头痛、头重、项强(颈项部肌肉筋脉牵强僵硬)、耳鸣、失眠等,这都喝大脑有关,多数血压升高引起大脑的功能失常。

耳鸣、心慌、失眠者测得血压高时,要排除情绪紧张等引起的一过性高血压,再排除症状性高血压(继发性高血压,是在某些疾病过程中继发的血压升高)。

眩晕,如失去平衡感,老年人应特别注意,因为可能是中风先兆。

眼花与眼底出血、眼底动脉硬化或痉挛有关。

心悸、气短、乏力、疲劳等是心脏功能受损的表现。

尿液改变时,说明高血压以及损及肾脏,肾脏功能已经明显减退。

手足等处的麻木,其中高血压引起的麻木与神经系统有关,所是暂时性的,如症状长时间不缓解,可能最后发展成为半身不遂。

康兴半导体激光治疗仪:

经大量临床研究发现,波长为630-650nm 的激光处于血红蛋白光谱吸收峰值,最容易被人体血液中的血红蛋白吸收,被称为 “人体的黄金波段”。650nm激光透过鼻腔内黏膜和血管壁照射血管,能使血液吸收,进而产生一系列治疗作用:

1、激活血液中多种酶的活性,促使血液中溶蚀脂肪层和胆固醇的酶体数量增加。

2、改善血液流变学的性质,降低全血黏度和血浆黏度,降低血小板和红细胞聚集能力。

3、改善血液的流动状态,降低血液粘度和血脂,逐渐消溶血管壁的过氧化脂质。

4、提高血红蛋白的质量,有效提高血液中红细胞携氧功能和变形能力,改善微循环,促进脑神经和心肌细胞功能恢复,有效预防和治疗心脑血管性疾病。

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