护眼碍眼小知识

1.爱眼护眼小常识

特殊工种和场合的注意事项:

1.长时间使用电脑或在电视机屏幕前工作的人要勤眨眼,保持眼睛湿润,避免干燥。同时每工作1小时就应该让眼睛离开屏幕5~10分钟,眺望远处,使视力得到调节。

2.从事电焊、气焊或其他接触强光工作的人一定要严格按照操作规程操作,不可以裸眼视强光。

3.在风沙大的天气和场合要注意戴风镜或纱巾罩在头上,以防灰沙进入眼睛。

4.在从事危险操作(有可能损伤眼睛)时一定要有保护眼睛的意识和防范措施。

保养眼睛:

含维生素A的食物(如动物肝脏、鸡蛋、牛羊奶等)可以避免角膜干燥和退化,同时增强暗视力;含胡萝卜素多的食物(如胡萝卜)可增加眼睛的抗病力;含核黄素多的食物(如蛋黄)能促进视网膜和角膜的正常代谢。

护眼操:

另外眼睛疲惫是多做眼睛按摩操:向上望是呼气,视线回到中间吸气,重复3次,再换向左,向右和向下做三次.

怎样做眼保健操

采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。

1.揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

2.挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。

3.揉四白穴:用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)。

4.按太阳穴、轮刮眼眶:用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->;外上->;外下->;内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

2.爱眼护眼小知识

在日常生活中,如果你知道一些用眼卫生知识,那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽,以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识

1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上

2、看电视时要有环境灯光 3、少玩游戏机,上网切忌痴迷

4、读书写字时,光线要明亮、柔和、稳定

5、不写过小过密的字,以免看字过近,增加眼的调节 6、保持书写距离30~35厘米

7、切勿长时间读书,0.5~1小时为宜,严防视觉过度疲劳 8、每天做眼保健操,以改善眼部血液循环和调节状态 9、坚持体育锻炼,多做户外活动 10、合理安排作息时间

11、保证充分和全面营养,纠正偏食,多吃水果和各种蔬菜 12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜

13、高度近视者不要做剧烈活动,忌暴怒,以防止视网膜脱离 爱眼护眼小常识(电脑篇)

长时间与电脑接触的朋友们,是不是经常感觉眼睛很累,如果你按照以下的步骤检查一下,那会改观很多的

步骤 1:调整电脑荧幕

调整荧幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题,因为荧幕闪烁太快或太慢都将导致眼睛的不适。

荧幕扫描频率应大于每秒60次,如果扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁,进一步造成眼睛不适。

建议改善方法:调整电脑荧幕的对比度和明亮度,让扫描频率维持每秒大于60次。

步骤 2:调整眼睛位臵

一般人正常的阅读角度约为俯角40度。一般说来直视电脑荧幕是一种不自然的角度,所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。

建议改善方法:应调整座椅高低及电脑荧幕的角度,让荧幕中心在眼睛下方7度-10度之间。

步骤 3:避免反光

在光线部份,以看得清楚及舒适为原则。并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及亮体等造成反光的光源,同时应注意荧幕位臵,以看不到任何光线反射为准。

一般来说,室内光线应为荧幕明亮度的3倍。 步骤 4:3B视力保健口诀

在调整电脑的同时,你个人也要注意自我保护的常识,只要你遵照以下“3B”护眼法,准保你眼睛亮晶晶。

Blink:多眨眼

长时间凝视电脑,会减少眼睛眨动,引起眼睛的干燥,因此平时

应多眨动眼睛,保持眼睛湿润。

Breathe:深呼吸

长时间凝视于电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸,应保持呼吸顺畅,并放松身体与精神。

Break:休息

每工作或阅读10分钟应看远10秒,让眼睛可以放松。每工作或阅读1小时,应该休息5分钟,可以做些眼睛运动,让眼睛休息。每工作或阅读2-3小时就该起来喝杯茶动一动

爱眼护眼小常识(干眼症篇)

你是否经常有这种情况:眼睛刺痛、发痒、干涩,有砂粒感,有时候早晨起床时还会因粘液过多而睁不开眼睛等等。那么就很可能患上了“现代干眼症”,干眼症又称干燥性角膜炎,是指多种原因引起眼睛泪膜发生病理性改变,使角膜和结膜得不到正常湿润而出现的一系列眼部症状。随着办公设备、家用电器的现代化,以及人们饮食结构的改变,干眼症越来越多,发病年龄从中小学生到中老年人均有。

引起干眼症的原因主要大致有以下几点 1)配戴隐形眼镜 2)不注意用眼卫生

3)工作学习驾驶时眼睛眨动次数减少 4)空气干燥 5)粉尘污染 6)使用镇静药物

由于这些原因会影响泪膜功能,使得角膜、结膜失去湿润和光滑,导致结膜干涩,如果不及时治疗则有可能引起角膜混浊、溃疡,甚至失明等严重后果。

怎样在日常生活中预防干眼症呢?用眼过度的人平时应注意用眼卫生,经常多眨眼,也可用闭目、远眺和眼保健操来缓解眼睛疲劳,多吃富含维生素A的食物。如果你的眼睛出现干涩、异物感等异常症状时应及时到医院检查,不要自行用药,以免贻误病情。

如何预防干眼症呢,就要注意以下几点了 1)正常之生活型态、睡眠充足、不熬夜;

2)均衡之饮食、不偏食;多吃含维他命A、C、E之蔬菜及水果,少吃油炸食物;

3)让眼睛充分适当的休息、避免长时间用眼、过度疲劳,注意眨眼次数;

4)洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁,用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌;

5)戴隐形眼镜时间不要过长、有不舒服即应取下;

6)有任何眼睛不适请找眼科医师治疗;千万不要自行购买成药长期点用。

3.爱眼护眼小知识

在日常生活中,如果你知道一些用眼卫生知识,那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽,以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识 1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上 2、看电视时要有环境灯光 3、少玩游戏机,上网切忌痴迷 4、读书写字时,光线要明亮、柔和、稳定 5、不写过小过密的字,以免看字过近,增加眼的调节 6、保持书写距离30~35厘米 7、切勿长时间读书,0.5~1小时为宜,严防视觉过度疲劳 8、每天做眼保健操,以改善眼部血液循环和调节状态 9、坚持体育锻炼,多做户外活动 10、合理安排作息时间 11、保证充分和全面营养,纠正偏食,多吃水果和各种蔬菜 12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜 13、高度近视者不要做剧烈活动,忌暴怒,以防止视网膜脱离 爱眼护眼小常识(电脑篇) 长时间与电脑接触的朋友们,是不是经常感觉眼睛很累,如果你按照以下的步骤检查一下,那会改观很多的步骤 1:调整电脑荧幕 调整荧幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题,因为荧幕闪烁太快或太慢都将导致眼睛的不适。

荧幕扫描频率应大于每秒60次,如果扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁,进一步造成眼睛不适。 建议改善方法:调整电脑荧幕的对比度和明亮度,让扫描频率维持每秒大于60次。

步骤 2:调整眼睛位臵 一般人正常的阅读角度约为俯角40度。一般说来直视电脑荧幕是一种不自然的角度,所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。

建议改善方法:应调整座椅高低及电脑荧幕的角度,让荧幕中心在眼睛下方7度-10度之间。 步骤 3:避免反光 在光线部份,以看得清楚及舒适为原则。

并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及亮体等造成反光的光源,同时应注意荧幕位臵,以看不到任何光线反射为准。 一般来说,室内光线应为荧幕明亮度的3倍。

步骤 4:3B视力保健口诀 在调整电脑的同时,你个人也要注意自我保护的常识,只要你遵照以下“3B”护眼法,准保你眼睛亮晶晶。 Blink:多眨眼 长时间凝视电脑,会减少眼睛眨动,引起眼睛的干燥,因此平时应多眨动眼睛,保持眼睛湿润。

Breathe:深呼吸 长时间凝视于电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸,应保持呼吸顺畅,并放松身体与精神。 Break:休息 每工作或阅读10分钟应看远10秒,让眼睛可以放松。

每工作或阅读1小时,应该休息5分钟,可以做些眼睛运动,让眼睛休息。每工作或阅读2-3小时就该起来喝杯茶动一动 爱眼护眼小常识(干眼症篇) 你是否经常有这种情况:眼睛刺痛、发痒、干涩,有砂粒感,有时候早晨起床时还会因粘液过多而睁不开眼睛等等。

那么就很可能患上了“现代干眼症”,干眼症又称干燥性角膜炎,是指多种原因引起眼睛泪膜发生病理性改变,使角膜和结膜得不到正常湿润而出现的一系列眼部症状。随着办公设备、家用电器的现代化,以及人们饮食结构的改变,干眼症越来越多,发病年龄从中小学生到中老年人均有。

引起干眼症的原因主要大致有以下几点 1)配戴隐形眼镜 2)不注意用眼卫生 3)工作学习驾驶时眼睛眨动次数减少 4)空气干燥 5)粉尘污染 6)使用镇静药物由于这些原因会影响泪膜功能,使得角膜、结膜失去湿润和光滑,导致结膜干涩,如果不及时治疗则有可能引起角膜混浊、溃疡,甚至失明等严重后果。 怎样在日常生活中预防干眼症呢?用眼过度的人平时应注意用眼卫生,经常多眨眼,也可用闭目、远眺和眼保健操来缓解眼睛疲劳,多吃富含维生素A的食物。

如果你的眼睛出现干涩、异物感等异常症状时应及时到医院检查,不要自行用药,以免贻误病情。 如何预防干眼症呢,就要注意以下几点了 1)正常之生活型态、睡眠充足、不熬夜; 2)均衡之饮食、不偏食;多吃含维他命A、C、E之蔬菜及水果,少吃油炸食物; 3)让眼睛充分适当的休息、避免长时间用眼、过度疲劳,注意眨眼次数; 4)洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁,用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌; 5)戴隐形眼镜时间不要过长、有不舒服即应取下; 6)有任何眼睛不适请找眼科医师治疗;千万不要自行购买成药长期点用。

4.护眼小常识有哪些

1、用电脑时间不可太长哦,每一小时,该休息十分钟,在办公室里走走,活动一下肩背肌肉,向远望,以放松紧张的睫状肌,解除持续紧张状态。

2、维持良好的用眼习惯,我们要维持正确的坐姿,屏幕到眼睛的间隔维持在50厘米之间,视线稍向下形成一定的角度。

3、常做眼保健操,实在,在我们上学的时候,我们都做眼保健操,所以可以在工作中抽空做做眼保健操,以疏通眼部经络。

4、加强锻炼运动,平时在办公室上班对着电脑也是无可奈何的,但是放工后我们要适当的加强体育锻炼,体育锻炼可以增强全身气血运行,有利于眼的健康。

5、平常可以和一些清热解毒,清肝明目的茶,例如菊花茶,枸杞茶等,天天泡水喝,有滋补肝肾明目,清热解毒、益气养血、明目的效果,从而使眼部气血旺盛,防范以上眼病的发生。

6、闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。

7、双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3~5次。

8、拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处,眼球朝右、上、左、下的方向转动,头部不可晃动。

9、多吃营养眼睛的食物,维生素与眼疾的发生有着非常密切的关系。用眼过多者,需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素,对保护眼睛非常重要。

5.有什么护眼小常识吗

如何保护眼睛 一 光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

二 反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。 三 阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳。

四 坐姿要端正:不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视。 五 看书距离应适中:书与眼睛之间的距离应以30公分为准,且桌椅的高度也应与体格相配合,不可勉强将就。

六 看电视距离勿太近:看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离,每30分钟必须休息片刻。 七 睡眠不可太少,作息有规律:睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。

八 多做户外运动:经常眺望远外放松眼肌,防止近视,向大自然多接触青山绿野,有益于眼睛的健康。 九 营养摄取应无均衡:不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。

十 定期做视力:凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。 操作电脑的人如何"爱眼" 随着电脑的普及,操作电脑几乎是现代人生活中不可缺少的一部分。

有许多人由于工作的需要,必须整天注视电脑荧光屏,这样时间长了,就很容易视觉疲劳,甚至诱发其它一些眼病,如青光眼等。因此,经常操作电脑的人应注意眼保健。

那么,经常操作电脑的人应该怎样进行眼保健呢?一般认为要注意以下几点: (1)避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。通常连续操作1小时,休息5~10分钟。

休息时可以看远处或做眼保健操。 (2)保持良好的工作姿势。

保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。 (3)保持适当的工作距离。

眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。 (4)创造并保持良好的工作条件。

周围环境的光线要柔和,电脑荧光屏的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度要和电脑的高度匹配。 (5)如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或有异物感,眼皮沉重、看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要到医院看眼科医生了。

常看绿色对视力保健有益吗? 绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使调节放松,使眼睫状肌休息,减轻眼疲劳。常看绿色对视力保健有益。

广袤的田野,一望无际的绿油油的森林和庄稼、清新宜人的空气不但能使人心情愉快,胸怀开阔,也能让人"极目楚天舒"。 护眼食品ABC 富含维生素A的食物: 缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。

维生素A还可以预防和治疗干眼病。所以每天应摄入足够的维生素A。

维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 维生素B群含量丰富的食物: 眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。

维生素B族缺乏,会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。含维生素B族丰富的食物有全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1, 烟碱酸)。

富含维生素C的食物: 维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维生素C容易患白内障。

因此,宝贝应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物,如新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量最高。 富含蛋白质的食物: 瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成分,眼睛也不例外,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

富含钙质的食物: 钙具有消除眼睛紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶含钙量都比较丰富。

烧排骨汤、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。每天保证宝贝喝2杯奶能保证钙的摄入。

对眼睛有害的食物 甜品助长近视 据日本有关专家测定,甜食可以助长近视眼的发展。这是因为,甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1,如果机体中糖分摄入过多,维生素B1就会相对不足。

因此,有专家建议:患了近视眼的宝贝,应该尽量少吃甜食,可以多吃些白萝卜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱、糙米和芝麻等,这些食物对视力会有好处。宝贝大多爱吃甜食,但要适可而止。

过量食蒜对眼睛有害 大蒜是很好的调味品,对不少的疾病有一定的预防作用,适量食用确实大有益处。 但是,如果长期过量地吃大蒜,尤其是眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人过多吃蒜,会有不良影响。

故民间有“大蒜百益而独害目”之说。 特别是在宝贝患有眼疾的治疗期这一点更重要,因为中医治疗讲究忌口,通常认为眼病患者在治疗期间,必须禁食蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒这五辛和其他刺激性食物,否则将影响疗效。

如有些患眼疾的病人,虽经治疗,可没有忌大蒜等辛辣食物,结果效果也不好。

6.请大家提供一些护眼小常识

多吃一些蔬菜:菠菜、番茄、胡萝卜。还有就是平常的注意:

·装修

家里装修或油漆后,应放置或通风一段时间后入住或使用。

·室内颜色

墙面、家具颜色不应太刺眼及反光太强,室内灯光柔和,以防视疲劳。

·电视机放置

电视机如必须放在卧室内,应尽量远离床边,看电视不宜太近,电视机及电脑显示屏不宜放在人处坐位时的视线水平以上,以免仰视时容易产生视疲劳及眼干燥。

·灯光

书桌与座椅的高低应配置合适,不应让眼离桌面太近,以防儿童长时间写作业造成近视,有老花眼的人,过近视物或写作易造成视疲劳。同时照在桌面上的光线应柔和,桌面也不应形成镜面反光。

家庭生活4讲究让家人远离眼病

·讲究一/毛巾多晒太阳。

讲究卫生,不用脏手擦(或揉)眼。洗脸毛巾应放在通风干燥处,并经常晒干或煮沸消毒。

·讲究二/外出回家要洗手。

外出回家时应先洗净手,再在家中活动或做事。

·讲究三/常开门窗通风。

保持室内通风、干燥,以防致病微生物滋生。

·讲究四/莫让异物进入眼内。

防止沸水(油、汤)、洗涤用品、杀虫剂或消毒剂、脏水、异物等溅入眼内。如不小心溅入眼内切记不能揉眼,立即用清洁冷水反复冲洗,并不断眨眼。

要想让眼睛变得好,多摄入维生素A,比如动物的肝脏~~~

7.上网时护眼小常识

a. 热敷 ■ 用温水和肥皂洗净双手 ■ 准备一条干净的毛巾,拧干备用; ■ 用热毛巾敷眼睑3~5分钟 ■ 保持毛巾温热 ■ 每天2-3进行次,毛巾每次更换 b. 洁净睫毛根部 ■ 用温水和肥皂洗净双手 ■ 在1/4杯温水内加入3滴婴儿浴波,将事先准备好的毛巾洗净 ■ 闭眼,用毛巾擦拭睫毛根部。

■ 用冷水清洗眼睑,然后用干净毛巾擦干 ■ 随后同法清洁另眼 c. 药物治疗 医生将为您开眼药水或眼膏以消炎、消肿,在滴眼水或涂眼膏时,眼药水管注意不要接触到眼睑或睫毛。还可口服抗生素,或用含有可的松的抗生素眼水和眼膏,以消炎、预防眼睑板腺感染。

要用LCD屏幕和将颜色调较到自己眼睛很舒服,最主要是亮度和颜色不要太亮! 菊花茶是保护「眼睛」的好饮料!菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳,睡前喝太多的水,第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样,民间有一方法可以有效解除,就是用棉花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康,除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消除,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。

菊花的种类很多,不懂门道的人会选择花朵白晰,且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。

菊花茶其实是不加茶叶,只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以,冬天热饮,夏天冰饮都是很好的饮料。 菊杞茶是上好护眼饮料! 菊花茶中加入枸杞,两种都是中药护眼的药材,泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」,尤其是学生常在澈夜温习功课之后,都出现眼睛疲劳的毛病,近视的人更是经常感到睛睛干涩,常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。

还有一种像黑色米粒的决明子,煮成茶汁来喝,也是很好的护眼饮料。 电脑人要多用 常常在工作上需要用电脑的你,或是常常玩电脑的你,可要注意了喔。

您是否一天至少六小时在接触电脑吗?记得每天至少都要喝一碗味噌汤唷! 味噌是用大豆跟米发酵制成的,含有丰富的B12,是素食者摄取B12的重要来源。味噌还含有一种特别的酵素,能将身体内的放射线排出体外,曾经接受过化疗或是长期使用电脑的人都应该经常食用。

为了不破坏味噌的酵素,烹调时,最好在熄火前才加入,可代替盐跟酱油。将味噌、檬汁、糖蜜各一汤匙调匀,便成为可口的天然调味料,用来沾氽烫的青菜像秋葵、芥蓝、茭白笋或绿花椰菜最适合。

在电脑旁放一杯热水 各位朋友们是否也有眼球干涩、视力模糊等现象呢?这是很多「电脑族」的通病喔!喜欢熬夜上网的网路迷,对眼睛更是一大伤害。医师建议经常使用电脑者,最好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分,可降低眼睑上提的机会,除了要让眼睛多休息外,还要经常眨眼来湿润眼睛,因为一般电脑工作者,在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次,不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多,因此干眼症会更加恶化。

在电脑旁放一杯热水,增加周边湿度,以减轻眼睛不适的情形。多一份保养才多一份健康喔! 电脑辐射的克星----仙人掌 仙人掌除了可以攻击坏人,还有一项好处喔!听说在电脑桌前放置一仙人掌,有助于减少辐射;因为仙人掌是在日照很强的地方生长,所以吸收辐射的能力特别好,那些久坐电脑同学们赶快去找颗仙人掌,保护一下眼睛。

至于要多大颗,那就看你们的需要罗! 打电脑光线愈亮愈伤眼,打电脑的环境不是愈亮愈好。 医师指出,使用电脑时周围环境不宜过亮,也不要在窗边打电脑,否则容易有眩光、反光问题,造成眼睛疲劳、酸痛。

而这种因长期使用电脑引起的「电脑视觉症候群」及手腕、背部伤害等,已跃升为美国职业病排行第一名,不可不注意。台北市立忠孝医院眼科医师尤之浩他建议周边环境的亮度不宜超过萤幕亮度三倍,可利用测光计测量办公及居家环境,若能选择头上直射式的光源更好。

一般来说,使用电脑时最好将萤幕的「对比度」调高,「亮度调低」,较不易伤害眼睛。在选择电脑萤幕上, 最好用平面式、(往内凹的萤幕更好)解析度高的萤幕,加上护目镜;戴眼镜的人最好配戴具有「抗反射镀膜」的镜片,可以防止光线反射。

长期用电脑工作的人,不妨专门配一付打电脑专用眼镜,使用桌上型电脑者将度数减个一百五十度左右、手提式电脑使用者则减二百度左右,可以避免长期看近物,导致 近视度数增加。老花眼使用者则必须配戴多焦距眼镜,并加大看中距离的范围,才能看得更清楚。

护眼碍眼小知识

转载请注明出处小知识网 » 护眼碍眼小知识

知识

木艺制作小知识

阅读(30)

本文主要为您介绍木艺制作小知识,内容包括关于木艺的一些知识,木艺教程举例以及重要工艺介绍,手工木艺小知识作文。适合做雕刻的木材:● 樟木:纹理交错多变,结构细腻,切面光滑有光泽,漆后色泽美观,干后变形小,耐久性强,胶接性能好,易于染色,边材灰褐,

知识

运算律的小知识35字

阅读(43)

本文主要为您介绍运算律的小知识35字,内容包括小学数学所有运算律,运算律,有理数乘法的运算律知识点和方法。字母表达形式: 运算定律共有五个:加法交换律、加法结合律、乘法交换律、乘法结合律、乘法分配律,要求在理解的基础上掌握,并能灵活运

知识

环保消防小知识手抄报大全集

阅读(32)

本文主要为您介绍环保消防小知识手抄报大全集,内容包括消防安全手抄报大全,消防安全知识手抄报,求图片:消防员手抄报图片大全。我这有一些消防安全知识的资料,希望对你有所帮助:火警电话是119,报警时应讲清:起火的具体地址,火势,什么物质燃烧等等;

知识

脂肪酸值不合格项目的小知识

阅读(29)

本文主要为您介绍脂肪酸值不合格项目的小知识,内容包括脂肪酸组成不合格是严重不合格吗,脂肪酸组成不合格是严重不合格吗,食品脂肪酸不合格会导致什么。要看懂这种检验报告,首先要对饱和脂肪酸、单不饱和脂肪、多不饱和脂肪酸有一个初步了解

知识

五年级课内小知识阅读

阅读(26)

本文主要为您介绍五年级课内小知识阅读,内容包括小学语文五年级下册课内阅读练习题答案,五年级数学小知识(课外或课内),小学生五年级必读的课外书。1《草原》的作者是老舍,原名舒庆春,字舍予,满族人,被称为人民艺术家。代表作有:《骆驼祥子》《茶

知识

眼部手术术后小知识简答

阅读(25)

本文主要为您介绍眼部手术术后小知识简答,内容包括做眼睛手术后要注意什么,如何进行眼部手术的术后指导,切开双眼皮术后护理常识呢。这样做: (1) 饮食:多进易消化食物,保持大便通畅,糖尿病患者采用糖尿病饮食, 高血压患者采用低盐低脂饮食。禁止吸

知识

登高作业小知识

阅读(39)

本文主要为您介绍登高作业小知识,内容包括高空作业基本知识,登高作业的主要安全注意事项是什么,高空作业的注意事项。高空作业系指离地面3m以上的支柱上、梯子上、桥墩台上、各种作业车的作业台上等作业。1.在没有防护设施的高处作业,施工人

知识

圣基茨移民小知识

阅读(30)

本文主要为您介绍圣基茨移民小知识,内容包括圣基茨和尼维斯移民步骤及流程,圣基茨移民有什么好处啊,怎么办理,大家帮回答下,移天下告诉你:如何入籍圣基茨。鑫侨国际专家分析圣基茨&尼维斯--步骤及流程1.主申请人年龄超过18岁且无犯罪记录 2.

知识

农业防灾减灾小知识

阅读(67)

本文主要为您介绍农业防灾减灾小知识,内容包括防震减灾小知识,防震减灾小常识,如何做好农业的防灾如何做好农业的防灾、抗灾和救灾工作爱问知。原发布者:河西乡中心小学学校防震减灾知识地震小常识1.什么叫地震?地震(Earthquake)是大地的振动。

知识

万圣节的英语小知识

阅读(46)

本文主要为您介绍万圣节的英语小知识,内容包括万圣节的小英文资料,万圣节的小英文资料,万圣节的小英文资料。HalloweenHalloween is an autumn holiday that Americans celebrate eve

知识

小知识产权代理机构发展困难

阅读(26)

本文主要为您介绍小知识产权代理机构发展困难,内容包括如何发展知识产权代理有限公司,知识产权这个行业发展前景怎样科技项目申报专员发展前景怎样,知识产权代理这个工作前景怎么样。《指引》关于知识产权信息披露的规定对IT企业的知识产权

知识

墨镜保养小知识

阅读(27)

本文主要为您介绍墨镜保养小知识,内容包括太阳镜的保养常识,如何保养太阳镜,如何保养太阳镜。8.感光变色镜请不要长时间搁置在强光直射的地方。 41.可到销售店执架调整即可,请速到销售店进行免费调整。 7.板材太阳镜使用一段时间后

知识

收集关于中国传统文化的小知识

阅读(44)

本文主要为您介绍收集关于中国传统文化的小知识,内容包括中国传统文化小知识,中国传统文化小知识,收集有关中华传统文化资料。中国传统文化小知识有:【四大名绣】苏绣〖苏州〗、湘绣〖湖南〗、蜀绣〖四川〗、广绣〖广东〗 2、【四大名扇】檀

知识

秋冬预防传染病小知识

阅读(38)

本文主要为您介绍秋冬预防传染病小知识,内容包括冬季预防疾病小常识,冬季预防疾病小常识作文,预防秋季传染病的小常识预防秋季传染病的小常识。冬季是一些传染病的高发季节,了解和掌握一些基本的预防知识,可以帮助我们远离疾病,享受快乐的生活

知识

木艺制作小知识

阅读(30)

本文主要为您介绍木艺制作小知识,内容包括关于木艺的一些知识,木艺教程举例以及重要工艺介绍,手工木艺小知识作文。适合做雕刻的木材:● 樟木:纹理交错多变,结构细腻,切面光滑有光泽,漆后色泽美观,干后变形小,耐久性强,胶接性能好,易于染色,边材灰褐,

知识

运算律的小知识35字

阅读(43)

本文主要为您介绍运算律的小知识35字,内容包括小学数学所有运算律,运算律,有理数乘法的运算律知识点和方法。字母表达形式: 运算定律共有五个:加法交换律、加法结合律、乘法交换律、乘法结合律、乘法分配律,要求在理解的基础上掌握,并能灵活运

知识

环保消防小知识手抄报大全集

阅读(32)

本文主要为您介绍环保消防小知识手抄报大全集,内容包括消防安全手抄报大全,消防安全知识手抄报,求图片:消防员手抄报图片大全。我这有一些消防安全知识的资料,希望对你有所帮助:火警电话是119,报警时应讲清:起火的具体地址,火势,什么物质燃烧等等;

知识

脂肪酸值不合格项目的小知识

阅读(29)

本文主要为您介绍脂肪酸值不合格项目的小知识,内容包括脂肪酸组成不合格是严重不合格吗,脂肪酸组成不合格是严重不合格吗,食品脂肪酸不合格会导致什么。要看懂这种检验报告,首先要对饱和脂肪酸、单不饱和脂肪、多不饱和脂肪酸有一个初步了解

知识

五年级课内小知识阅读

阅读(26)

本文主要为您介绍五年级课内小知识阅读,内容包括小学语文五年级下册课内阅读练习题答案,五年级数学小知识(课外或课内),小学生五年级必读的课外书。1《草原》的作者是老舍,原名舒庆春,字舍予,满族人,被称为人民艺术家。代表作有:《骆驼祥子》《茶

知识

眼部手术术后小知识简答

阅读(25)

本文主要为您介绍眼部手术术后小知识简答,内容包括做眼睛手术后要注意什么,如何进行眼部手术的术后指导,切开双眼皮术后护理常识呢。这样做: (1) 饮食:多进易消化食物,保持大便通畅,糖尿病患者采用糖尿病饮食, 高血压患者采用低盐低脂饮食。禁止吸

知识

登高作业小知识

阅读(39)

本文主要为您介绍登高作业小知识,内容包括高空作业基本知识,登高作业的主要安全注意事项是什么,高空作业的注意事项。高空作业系指离地面3m以上的支柱上、梯子上、桥墩台上、各种作业车的作业台上等作业。1.在没有防护设施的高处作业,施工人

知识

小学生环保小知识比赛

阅读(26)

本文主要为您介绍小学生环保小知识比赛,内容包括小学生环保小常识,小学生环保小常识,小学生环保小常识简短10条。保护地球,从我做起 古往今来,地球妈妈用甘甜的乳汁哺育了无数代子孙。原来的她被小辈们装饰得楚楚动人。可是,现在人类为了自身