春季校园卫生小知识

1.校园卫生小常识

一、健康从寝室做起,人的大部分时间是在室内度过的,而我们同学起码有二分之一的时间是在寝室里度过,因此,讲究寝室卫生,对促进健康有着非常重要的作用.

1、注意空气卫生:改善寝室空气卫生质量,要注意通风换气,早上起床后立即打开门、窗通风,晚上睡觉时窗户也要留个通风口。

2、做好每天的室内卫生:应做到床上平整、衣柜整洁、盆内无脏裤袜,鞋子及时换洗;地面无垃圾、洗漱台清洁、便池无异味等。

3、定期清洗床上用品:床上用品应该定期清洗和晾晒。

4、不要随便在床上坐卧:从外面回到寝室,不要随便在床上坐,更不要就这样睡在床上,以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品,影响身体健康。

早上或夜晚,人们走进宿舍的时候,首先映入眼帘的是:每个寝室门前,排放整齐、方向一致的各式跑鞋。那真是琳琅满目,名牌尽有,美不胜收,无疑成了宿舍一道亮丽的风景线。然而当你走进去欣赏的时候,慢慢就会感觉不对头,怎么有一股不对劲的味儿——就象是一种发酵的咸菜味,熏入鼻孔。原来是从这些摆放整齐的名牌鞋中发出的,有点刹风景哦!<BR>;现在的鞋子大多数质量好,保暖性强,从而导致了透气性能差。学生经过一天的活动(有些是激烈的运动),热气捂在里面,必然有怪味出现。所以,我建议1、选购鞋子时,多考虑一下它的透气性。2、多带一双鞋(至少两双)替换。3、带几双鞋垫,每天换一双。4、天气好的时候,不防把鞋子拿出去,让太阳消消毒.

简简单单防感冒

一、常喝白开水:不但能保证机体的需要,还可起到得利尿排毒,消除废物之功效.

二、常喝枣姜汤:用大枣10枚,生姜5片煎汤,每晚服用一次。

三、坚持冷水洗脸:可增强人体耐寒、抗病能力。

四、床头常放柑橘或薄荷油:用薄荷油一小瓶,置于枕头边,用带孔的瓶盖盖好,让薄荷慢慢散发,也可防治头痛,鼻塞之功效。

五、夜卧桑菊枕:冬桑叶和菊可清目醒脑,使人头脑清新,并能防治感冒。良好的生活习惯有益健脑.

青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好,将来能够在社会上有所成就,这就需要强健的体魄和聪明的头脑。良好的生活习惯,有益健脑。

一、吃好早餐。一直就有"早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少"的说法,但由于早上时间最为紧张,有的孩子又懒床,就来不及吃早餐。这样,对大脑的损害非常大,因为不吃早餐造成人体血糖低下,对大脑的营养供应不足,而上午又是功课最多的时候,大脑需要的能量得不到供应,长期下去,会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜,它不仅含有优质的蛋白质,而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。

二、保证充足的睡眠。睡眠是大脑休息和

调整的阶段,睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭,使消耗的能量得到补充,大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。同时要注意睡觉时不要蒙头,因为蒙头睡觉时,随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高,氧气浓度不断下降,大脑供氧不足,长时间吸进污浊的空气,对大脑损伤极大。

三、饮水充足。水是人体的最主要的组成部分,研究发现,饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水,以保证身体的需要。参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达,依能促进大脑和各内脏器官的发育。

四、不要带病用脑。在身体欠佳或患各种急性病的时候,就应该休息。这时如仍坚持学习用脑,不仅效率低下,而且容易造成大脑的损伤。

春防感冒“十字歌”

开:黎明即起,开窗透气,室内清新,防感真谛; 洗:温水刷牙,冷水洗脸,热水洗脚,助您入眠;

漱:盐水漱口,早晚一次,口腔卫生,杀菌固齿;

饮:姜末红糖,开水冲泡,睡前一勺,可防感冒;

呼:身体站正,两臂平伸,深呼十次,吐故纳新;

搓:两掌伸直,对搓发热,按迎香穴,防感一术;

摩:上星风府,两个穴处,勤作按摩,酸麻为度;

熏:陈醋熏室,早晚一刻,杀菌消毒,流感逐出;

穿:入春渐暖,莫急脱衣,适当春捂,保暖防感;

2.校园卫生小常识,小学生卫生常识

不扣鼻子;不蘸口水翻书;饭前洗手;便后洗手;不乱吐唾沫;不喝冷水;不吃不干净的零食;不要抱着毛娃娃睡觉;看完电视后洗脸,睡前洗脚口腔健康是人体健康的重要组成部分。

世界卫生组织指出牙齿健康是指牙齿、牙周组织、口腔相邻部分及颌面部均无组织结构与功能异常。表现为:牙齿清洁,无龋齿,无疼痛感,牙龈颜色正常,无出血现象。

由此可见,口腔健康是指具有良好的口腔卫生,健全的口腔功能及没有口腔疾病。 龋齿的发病原因及防治 龋齿的发病原因目前虽尚未完全明确,但初步确定龋齿的发生与以下四个因素有关: a.细菌的作用 细菌在牙齿表面形成菌斑,分解食物中的糖类产酸,导致牙齿脱矿 b.食物的因素 食物过细、过黏,易于粘附在牙面上,食物中糖含量过高,都容易导致细菌大量繁殖 c.牙齿的条件 有明显解剖缺陷(如深窝沟)或排列不整齐的牙齿,容易导致食物积聚,利于细菌繁殖产酸 d.时间因素 以上情况时间越长,患龋几率越高 龋病的防治以预防为主,而预防龋齿的关键内容是保持口腔卫生 a.掌握正确的刷牙方法,养成饭后刷牙的良好习惯,定期使用牙线。

b.定期口腔检查,做到早发现早治疗。早期龋治疗简单,痛苦小,效果好,龋病一旦进展到牙髓疼痛,治疗起来程序复杂,需要多次复诊,治疗反应大,患牙预后较差。

c.提高牙齿的抗龋能力,可使用含氟牙膏,儿童还可饮用氟水、用0.5%氟化钠溶液漱口等。对于儿童新萌磨牙可进行窝沟封闭。

什么人需要作窝沟封闭?什么时候适合作窝沟封闭? 1.一般来说,深窝沟,特别是可以卡住探针的(包括可疑龋); 2.患者其它牙齿,特别是对侧同名牙患龋或有患龋倾向的人应当行窝沟封闭; 3.儿童牙齿萌出后达到咬合平面即适宜作窝沟封闭,一般在萌出4年之内; 4.封闭的最佳时间是:乳磨牙3-4岁,第一恒磨牙6-7岁,第二恒磨牙11-13岁,双尖牙9-13岁。 窝沟封闭的方法很简单,通过清洁牙齿、酸蚀、冲洗干燥、涂布封闭剂和固化几个步骤即可完成。

材料固化后与沟壁紧密粘合,并具有一定的抗咀嚼压力,对进食无碍,并且,材料固化后无毒,对人体无害。但需要强调的是窝沟封闭需有专业人员进行操作,需要必要的仪器设备。

窝沟封闭成功的标志是封闭剂能够完整存在,可疑磨损但不能脱落,因此需要定期检查,如果材料脱落需重新封闭。 牙齿颜色异常有几种可能? 1.牙釉质发育不全:釉质发育期矿化不良造成。

2.氟斑牙:长期生活在含氟较高地区。 3.四环素牙:在牙齿发育矿化期服用四环素族药物。

4.牙髓坏死:各种原因导致牙髓感染坏死后牙齿变色。 5.牙着色:吸烟、饮茶、咖啡等造成牙体着色。

什么情况下需要镶牙,不镶牙有什么害处? 除个别牙缺失、多数牙缺失、全口牙缺失需镶牙外,牙冠大面积龋坏的死髓牙、残根在经过适当治疗后也可通过修复的方法恢复牙齿形态和功能,因此残根、残冠不要轻率拔除,最好请修复医师看看,确定是否有保留价值,此外,氟斑牙、四环素牙、死髓变色牙也可通过烤瓷固定修复改善美观。一般来说,拔牙后需要等2-3个月才能镶牙,这时候伤口完全愈合,牙槽骨吸收改建完成,镶牙后义齿比较稳固。

长期缺牙不修复不但影响美观和发音,影响咀嚼功能,还会因邻牙不断向缺牙间隙移动导致咬合错乱,继发颞下颌关节疾病,引起咬合创伤,引发和加重牙周病,破坏余留牙健康。 活动假牙与固定假牙之间有什么区别,什么情况下镶活动假牙,什么情况下镶固定假牙? 活动假牙在医学上称可摘义齿,患者可自由摘戴。

这种假牙在制作时对真牙的切磨较少,制作方便,费用低,但体积较大,戴用有异物感,有的会影响发音,且稳固性较差,对咀嚼功能的恢复有限。固定假牙就是固定义齿,镶牙后粘固在患者口腔中,不需摘戴,具有体积小、稳固、坚实、戴用舒适、对发音无影响、有效恢复咀嚼功能等优点,但镶牙前对天然牙的切磨较多,费用比活动假牙高。

镶固定假牙首先要考虑患者的缺牙情况,同时也要考虑缺牙隙两侧真牙的情况。一般前牙缺时1-4颗,缺牙隙两侧的真牙有足够的高度,牙根稳固、牙体组织健康,牙齿位置正常、没有倾斜和扭转,就可以安装固定假牙。

小孩的牙齿没有发育好,牙周组织萎缩、牙齿松动、倾斜错位的成人最好不要选择固定义齿修复。至于活动义齿,绝大多数患者均可安装。

多大年龄做正畸治疗合适,成年人可以做吗? 从理论上讲,错?的矫治并无严格的年龄限制,只要牙周组织和颌骨处于正常的生理和解剖状态牙齿就可以在矫治力的作用下在牙槽骨内进行移动以矫治错?。 口腔正畸治疗的最佳时机是12岁左右,此时牙齿替换已经完成,颅面骨骼的发育也已完成85%-90%,错?形态基本稳定,而患者尚处于生长发育高峰期,牙颌面还有一定的生长潜力,组织对矫治力的反映良好,矫治效果较好,疗程相对较短。

但某些骨性错?畸形的儿童可能需要在更小的年龄接受治疗,在替牙期甚至乳牙期即开始治疗,此时治疗目的为去除影响骨骼发育的各种干扰因素,促进和引导骨骼向有利于畸形矫治的方向发育,这类患者在牙齿替换完毕后,还需要接受常规的正畸治疗,已建立正常的牙列。成年人也可。

3.小学生校园安全小常识 5条

一.十条注意:

1、在校时间学生不得无故离开学校,有事外出得向班主任请假。

2、学生上课要遵守纪律,要听从老师指挥,特别是体育课、活动课等,应在老师的指导下使用体育器材。

3、课间玩耍不打闹追逐,严禁爬围墙、爬树、爬走廊栏杆、攀校门等。

4、上下楼梯靠右行,不在楼道玩耍,严禁从楼梯扶手上滑下。

5、不喝生水,不买无证小摊的食品,不吃过期或变质食品。

6、不带利器及易燃易爆物品来校,不做危险游戏。

7、午间用膳要服从教师的要求,不在用膳时讲话、嬉戏或做其他事情。

8、注意用电安全,不要乱摸乱动教室、走廊等公共场所的电器设备、开关、插座等。

9、学生放学回家要按时离开学校直接回家,不要在教室、校园内逗留,也不要在街头游逛。

10、上下学要遵守交通规则,过马路时看清来往车辆,要走人行横道。学生乘车一定要遵守交通法规,不乘坐不符合规定的车辆(如摩托车、三轮车、货动车等),不乘坐超载车辆。

4.中学生卫生常识

一、饭前、便后要洗手: 手是人体的“外交器官”,人们的一切“外事活动”,它都一马当先.都要用手来完成科学家做过这样一个调查,一只没有洗过的手,至少含有4万~40万个细菌。

指甲缝里更是细菌藏身的好地方,一个指甲缝里可藏细菌38亿之多。流感病毒可在潮湿温暖的手上存活7天。

因此,手是很脏的。而且外出旅游、参观学习、执行任务,手经常接触一些物品,都会把手弄脏。

特别是传染病患者和一些表面健康实际身体内带有病毒者,常常把致病微生物传播到各种用品用具上,当健康人的手接触后,致病微生物便来到你的手上.洗手可除掉粘附在手上的细菌和虫卵,用流水洗手,可洗去手上80%的细菌,如果用肥皂洗,再用流水冲洗,可洗去手上达99%的细菌。二、不随地吐痰、甩鼻涕: 吐痰人人皆会,但不一定都具备良好的吐痰方式。

有些所谓“爱卫生”的人,将痰吐在地上,用鞋一抹,以为看不见痰就算干净了。殊不知痰液中含有几百万个细菌、病毒、真菌等。

患有呼吸道疾病的人,如肺结核、流感、流脑等病人痰液里的细菌和病毒更多,“非典”就是如此。在肺结核病人的一口痰中,能找到几百万个结核杆菌。

如果把谈液吐在地上,当痰液干燥后,细菌便随尘土飞扬到空气中,健康人吸入这样的尘埃,就有可能得呼吸道疾病。因此,人人都要养成不随地吐痰的好习惯。

有痰要吐在痰盂里,痰盂要每天定时刷洗。在没有痰盂的地方,应把痰吐在废纸上包起来,然后扔进纸篓或垃圾箱里,做到不随地吐痰,维护公共场所卫生。

三、不对别人咳嗽、打喷嚏: 不注意场合,面对别人或食物打喷嚏则是一种既不卫生的不良行为。据调查,一声咳嗽可喷射出2万个很小的飞沫,一个喷嚏射出近100万粒的飞沫。

而且飞沫喷出的速度很快,不到1秒就可以飞出4.6米,顺风的话可达9米之遥。鼻腔和咽喉部是细菌、病毒聚居最密的地方之一,喷出的飞沫中含有大量的细菌和病毒。

一个喷嚏喷出的病菌可高达8500万个,这些微小的飞沫可长时间地在空中漂浮游动,在无风的室内可以漂浮30——60分钟,漂浮时间长者可达30小时。我国法定的传染病中,就有15种是借助空气传播的(如水痘、流腮、支原体肺炎等)。

因此,为了大家的健康,在咳嗽和打喷嚏时就应该注意礼貌和卫生。四、不吸烟: 吸烟有害而无一利,已为全世界的科学界所公认。

烟草的烟雾中含有3000多种有害物质。其中主要有烟碱(尼古丁)、烟焦油、轻氟酸、丙烯酸和一氧化碳等。

尼古丁是一种有毒物质,烟焦油里含有亚硝胺、酚类、砷及放射性同位素等,这些都是致癌物质或促癌物质,尤其是苯并芘是公认的强致癌物质。据统计,每天吸40支香烟的人,肺癌的发病率比不吸烟者高70倍。

此外,吸烟与喉癌、食管癌、胃癌等也密切相关。吸烟能促进全身动脉硬化和高血压的发展,因此吸烟者的心血管和脑血管病发病率与死亡率比不吸烟者高。

另外,吸烟者易发生气管炎、支气管炎、肺气肿等。有人说吸烟能提神,提高工作效率,这是一种误解。

现代医学研究认为,所以,长期大量吸烟的人,大脑皮层的兴奋与抑制过程失去平衡,反而呈现记忆力减退、注意力分散、工作效率下降等。许多与吸烟有关的疾病的潜伏期都是很长的,不像吃了剧毒物反应那么快。

所以在短时间内,人们往往看不出他的危害。有时从开始吸烟到导致死亡,要经过几十年的时间。

这也是一般人对吸烟危害性认识不足的主要原因。 我国大约有2~3亿人吸烟,约占全国人口的1/5还多,占全世界10~12亿烟民的1/4,不仅每年要消耗大量的金钱,而且很多年以后国家和个人要为治疗吸烟造成的各种疾病投入难以想象的金钱。

目前,欧美国家已经看到了吸烟的巨大危害,用法律的、经济的政治的多种手段使群众吸烟率大幅度下降。例如美国法律明确规定,向18岁以下的青少年出售香烟,将被处以严厉的罚款,甚至被起诉到法院。

(报纸也在登载欧美当地人民投诉烟草公司和打烟草广告的广告公司对其本人和家人的伤害)。而我国目前由于还处在改革开放中,有些法律还不健全,有的部门还将香烟作为创造巨额利润的法宝,年轻人将手里拿或嘴里叼一支香烟看成是成熟的标志,甚至有的女性现在也加入烟民的队伍之中。

国外一著名学者预计,中国20岁以下的青年人中,今后将有5000万左右的人死于吸烟。所以,目前许多人认为吸烟是公害,是21世纪的鼠疫,是新世纪的鸦片,正在危害中华民族。

五、不过度饮酒: 现代医学研究表明,当酒精浓度达到0.6%时则常导致死亡.醉酒的损害是全身性的,其后果相当严重。我国一学者通过解剖47具因醉酒死亡的尸体,发现所有死亡者的内脏广泛充血,尤其是胃及十二指肠的粘膜充血、水肿和出血更为严重,部分胃肠粘膜可发生坏死。

许多学者指出,一次大量饮酒可导致大脑皮层呈高度抑制状态,并对呼吸、循环中枢产生抑制而致使呼吸骤停,这是醉酒者常见的致死原因。 六、不喝不洁净水、生吃瓜果应洗净或削皮、不随地大小便、不乱扔废物等。

5.春季校园生活小常识

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11、刚出炉的面包 不宜马上食用 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 昏欲睡 18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 脂牛奶,鸡肉,樱桃 20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药, 一天一颗,才能让自己有个 干干净净的肺 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 37、不抽烟. 拒吸二手烟 38、适量饮酒, 不拼久.不醉酒 39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 43、维持理想体重. 不过胖 44、保持规律的 生活与运动 45、保持 轻松愉快的心情 46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 健康小常识 把握三大喝水时间喝水 有没有发现自己的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝,而且工作缺乏效率? 其实这并不是你的身体开始老化,有可能是你不知道如何正确 地补充水份喔! 那麽要如何做才正确呢?把握以下的时机补充水分,保证让你水当 当! (一) 三餐后喝水 医生建议用餐半小时后喝水较为适当。

但是现 代人习惯喝罐装饮料,不喜欢喝白开 水,其实每餐饭后喝罐饮料,也大概可以补充一天 所需水分的一半了,然而,喝罐装 饮料也要慎重选择,其中以运动饮料或是 蔬果汁最好,因为蔬果汁可以补充多种养分,而运动饮料具备适量的电解质,和人 体渗透压相当,比水还容易被吸收,最近市面上出现了Light的运动饮料,对於不常 运动的上班族来说,是补充水分和电解质相当适合的选择。 (二) 起床一杯水 清晨可以说是一天之中补充 水分的最佳时机,因为清晨饮水可以使肠胃马上苏醒过来,刺激蠕动、防止便秘 ,更重要的是,经过长时间的睡眠后,血液浓度增高,这个时候补充水分,能 迅速降低血液浓度,促进循环,让人神清气爽,恢复清醒。

(三) 睡前一杯水 人体在睡眠的时候会自然发 汗,在不知不觉中流失了水分及盐分,而睡眠的八小时内,身体都无法补充水分,这就 是为什麽早晨起床会觉得口乾舌燥的原因了。因此医生建议在睡前半小时要预 先补充水分、电解质,让身体在睡眠中仍能维持平衡的状态,同时也能降低尿液浓 度,防止结石的发生机率。

6.小学学生的春季健康小知识

小学生卫生常识

个体卫生行为10条

1、饭前便后要洗手;

2、每天早晚刷牙;

3、定期洗澡、理发、剪指甲;

4、服装整洁;

5、勤晒被褥;

6、讲卫生,讲公德,不乱扔乱倒,不随地吐痰;

7、每天进行一次锻炼;

8、不吸烟,不酗酒;

9、按时让孩子参加计划免疫;

10、主动学习卫生知识。

群体卫生行为10条

1、室内整洁,无蚊、蝇、老鼠、蟑螂;

2、室内无异味,空气新鲜;

3、公共场所有禁烟标志;

4、厨房灶具干净,碗筷干净,生熟食品分开;

5、厨房通风良好;

6、厕所无臭、无蝇,便池无尿碱;

7、厕所地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁;

8、阳台封闭规范;

9、遵守交通规则,避免意外事故;

10、开展有益身心的文娱体育活动。

环境保护 人人有责

国家卫生城市对环境保护的要求

国家卫生城市应在环境保护工作方面达到如下要求:

环境保护工作成效显著,认真执行国务院“加强环境保护工作的决定”,加强污染治理,近两年来无重大污染事故。与环境质量相关的指标达标。

环境保护指标主要包括大气环境、水环境、声环境、烟尘控制区覆盖率、城市气化率、工业废水处理率、工业固化废物综合利用率、城市污水处理率等有关指标。

消灭四害 人人有责

除四害是创建国家卫生城市活动的重要内容之一。“四害”是指老鼠、蟑螂、苍蝇、蚊子。

四害可以传播许多种传染病,每年都要夺去人类千万生命,另外,还使更多的人生病,损害健康,影响生产和经济发展;再说四害的繁殖力甚强,孽生迅速,稍为放松一下,又会到处为害。因此,一定要人人动手,坚持不懈,反复斗争,突击与经常相结合,因地制宜地来消灭四害,方能除尽。

名词说明

四勤:指勤剪指甲、勤理发、勤洗澡、勤换衣服。

六不:不喝生水、不吃不洁食物、不吸烟、不用公开毛巾茶杯、不乱扔果皮纸屑、不随地吐痰。

三带:带手帕、带口杯、带手纸。

当天的事情要当天完成;自己的事情要自己做;饭前便后勤洗手;礼貌待人,尊敬师长;讲卫生,讲文明。关心集体,爱护集体。

用眼时的注意事项:

平时使用计算机或看书、看报,最好每30分钟休息个5分钟,站起来走动一下,或看看窗外都可以,把一直注意近距离的视线拉长。

与计算机屏幕的距离不可短于30公分,使用防辐射认证的护目镜,避免辐射线对眼睛的伤害。

若眼睛干涩、发痒,先将眼睛闭起来休息个几分钟,再张开,千万不要用手去柔眼睛。若无改善就必须就医,因为有可能是其它的感染所致。

日常的眼睛保养

多喝水:尤其在有空调的办公室中或是房间里,应特别注意水分的补充,可改善眼睛黏膜干涩状态。

滴眼药水、生理时盐水、人工泪液:有戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛;有些人则是为了防止眼睛干涩,也会在药房自行购买一些眼药水来点,但要注意的是药水的来源,最好还是由医生诊断所开出的,比较保险。因为大部分的眼药水或人工泪液,为 了保存方便都会加入防腐剂或杀菌剂,一般人在使用上应该是不会有太大的问题,但若您是过敏性的体质就很难说了。

冷、热敷:在眼睛疲劳的时候可以使用冰敷与热敷交替,但不可冰到或压到眼球,热敷也是一样,一次不超过5分钟,可以配合眼睛上下左右的旋转,,多做几次,可以改善眼睛周围的血循,对因疲劳造成的黑眼圈也有很好的效果。

平时可多吃些含有B-胡萝卜素的食品,如:红萝卜、木瓜、番瓜、绿色蔬菜等,有些人在办公室会泡些枸杞茶、或是决明子茶,这些都是对眼睛很有帮助的东西。

望采纳。

7.学生健康小知识200条

学生处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。

大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好,将来能够在社会上有所成就,这就需要强健的体魄和聪明的头脑。良好的生活习惯,有益健脑。

一、吃好早餐。一直就有"早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少"的说法,但由于早上时间最为紧张,有的孩子又懒床,就来不及吃早餐。

这样,对大脑的损害非常大,因为不吃早餐造成人体血糖低下,对大脑的营养供应不足,而上午又是功课最多的时候,大脑需要的能量得不到供应,长期下去,会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜,它不仅含有优质的蛋白质,而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。

二、保证充足的睡眠。睡眠是大脑休息和调整的阶段,睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭,使消耗的能量得到补充,大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。

良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。

同时要注意睡觉时不要蒙头,因为蒙头睡觉时,随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高,氧气浓度不断下降,大脑供氧不足,长时间吸进污浊的空气,对大脑损伤极大。三、饮水充足。

水是人体的最主要的组成部分,研究发现,饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水,以保证身体的需要。

参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达,依能促进大脑和各内脏器官的发育。

四、用眼卫生如果视力受到损害,近者会给学习带来困难,影响学生的阅读效果和记忆程度,影响观察力的提高,使智力发展受到限制;远则会给将来的工作造成困难,使之不能从事某些专业工作,限制才能的发挥。因此,注意用眼卫生,不要长时间看书,不要在光线不足的地方看书,看书写字时眼睛和书本要有30厘米的距离,要认真做眼保健操。

五、饭后不宜马上进行剧烈活动刚吃过饭,胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常、消化,可引起腹痛,恶心,呕吐等,时间久了还可引起消化不良和胃病。

春季校园卫生小知识

转载请注明出处小知识网 » 春季校园卫生小知识

知识

小升基础知识检测英语答案

阅读(28)

本文主要为您介绍小升基础知识检测英语答案,内容包括小学生小升初英语考试试卷及答案,小升初英语试题,急求小升初英语智力题,综合知识题要有答案。Ⅰ。1。 upset 2。 personal 3。 famous 4。 surprised 5。 Experience6。 origin

知识

防火防盗的小知识

阅读(24)

本文主要为您介绍防火防盗的小知识,内容包括求校园防火防盗小知识,安全防火防盗的小知识呢,防火小常识。新学期伊始,为了增强同学们的防火防盗安全意识,确保同学们的人身财产安全,共创平安和谐的校园环境,我系积极配合学校大力宣传“防火防盗”

知识

药物安全小知识

阅读(30)

本文主要为您介绍药物安全小知识,内容包括日常生活中安全用药常识,用药安全知识200字,日常生活中安全用药常识。家里应准备药品: ①常见病用药:如伤风感冒、哮喘、气管炎等呼吸道病常用药;拉稀呕吐、食欲不振等消化道病常用药;其他如鱼肝油、钙

知识

幼儿园大班安全小知识儿歌

阅读(39)

本文主要为您介绍幼儿园大班安全小知识儿歌,内容包括适合幼稚园的安全教育儿歌,幼儿安全教育儿歌,幼儿安全教育儿歌。幼儿园安全教育儿歌 大 班 小朋友,你别跑, 安全大事要记牢。 过马路,别乱闯, 走斑马线稳当当。 红灯停,绿灯行, 黄灯请你准备好

知识

小帆的基础知识积累本长啥样

阅读(23)

本文主要为您介绍小帆的基础知识积累本长啥样,内容包括小学基础知识积累包括哪些方面,风帆的基本知识,户外帆船运动要知道的基础知识。小学基础知识积累包括哪些方面小学语文基础知识两种语言类型:口语、书面语。二、三种人称:第一人称、第二

知识

游玩安全小知识

阅读(14)

本文主要为您介绍游玩安全小知识,内容包括外出旅游需要懂得的安全常识;,旅游常识与安全,有什么安全小常识。参加团队旅游时,应选择一家信誉良好的旅行社,签订详细的旅游合同;自助旅游时,最好结伴而行,购买一份旅游意外保险;出行时,还应互相交换导游

知识

小学冬春疾病预防小知识

阅读(16)

本文主要为您介绍小学冬春疾病预防小知识,内容包括有关小学生冬季常见病,传染病的防治知识,冬季预防疾病小常识,小学生冬季防病知识。冬季常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等,主要通过空气飞沫传播,防治

知识

电脑常用快捷键小知识

阅读(23)

本文主要为您介绍电脑常用快捷键小知识,内容包括电脑的快捷键,所有,电脑快捷键大全,电脑常识以下哪些快捷键是正确的。常用电脑快捷键大全 按”shift”+”6” 是省略号……, 方法:shift+6(主键盘上的6,就是Y键对上去的那个6),前提

知识

春季男性养生小知识

阅读(27)

本文主要为您介绍春季男性养生小知识,内容包括春季男性健康生活常识,春季已入:男性如何养生,男性在春季怎么养生保健最好。春季养生保健是必须的,不论是男女老少,在春季这样一个万物复苏,大地回春的季节里面,都是需要养生保健的。男性的身体虽然

知识

建国节小知识

阅读(23)

本文主要为您介绍建国节小知识,内容包括国庆节的小知识,国庆小知识50个字:国庆小知识只,国庆节小知识。1949年10月1日,是新中国成立的纪念日。这里应该说明一点,在许多人的印象中,1949年的10月l日在北京天安门广场举行了有数十万军民

知识

小孩子幼升小知识储备

阅读(23)

本文主要为您介绍小孩子幼升小知识储备,内容包括对于孩子知识储备为什么不需要做的太幼小衔接的时候,对于孩子知,求推荐一下怎样给孩子做好幼小衔接的知识储备,幼升小要做好哪些知识准备。有人说过:作为母亲,不仅仅是把孩子养大成人,更重要的

知识

小学环境保护小知识

阅读(33)

本文主要为您介绍小学环境保护小知识,内容包括小学生环保知识,小学生环保小常识,环保小常识。你好!小学生环保小知识不乱扔垃圾。2、节省纸张,回收废纸。3、及时举报破坏环境和生态的行为。4、一水多用。5、自己不吸烟,奉劝别人少吸烟

知识

防震小知识一页稿纸

阅读(27)

本文主要为您介绍防震小知识一页稿纸,内容包括关于防震的小知识,防震小常识,防震小知识。地震时要保持头脑冷静,及时作出避险的抉择。有条件时首选撤离房屋,迅速跑到空旷地带。2、室内避险时应迅速远离外墙及门窗,可选择厨房、浴室、

知识

三星设置小知识

阅读(25)

本文主要为您介绍三星设置小知识,内容包括三星安卓系统的使用小技巧有什么,三星手机如何设置小组件,三星手机入门技巧。快捷输入在使用Android设备的虚拟键盘进行英文输入时,经常需要切换数字和符号键盘来完成操作,较为繁琐。有一个比较简单

知识

防火防盗的小知识

阅读(24)

本文主要为您介绍防火防盗的小知识,内容包括求校园防火防盗小知识,安全防火防盗的小知识呢,防火小常识。新学期伊始,为了增强同学们的防火防盗安全意识,确保同学们的人身财产安全,共创平安和谐的校园环境,我系积极配合学校大力宣传“防火防盗”

知识

药物安全小知识

阅读(30)

本文主要为您介绍药物安全小知识,内容包括日常生活中安全用药常识,用药安全知识200字,日常生活中安全用药常识。家里应准备药品: ①常见病用药:如伤风感冒、哮喘、气管炎等呼吸道病常用药;拉稀呕吐、食欲不振等消化道病常用药;其他如鱼肝油、钙

知识

幼儿园大班安全小知识儿歌

阅读(39)

本文主要为您介绍幼儿园大班安全小知识儿歌,内容包括适合幼稚园的安全教育儿歌,幼儿安全教育儿歌,幼儿安全教育儿歌。幼儿园安全教育儿歌 大 班 小朋友,你别跑, 安全大事要记牢。 过马路,别乱闯, 走斑马线稳当当。 红灯停,绿灯行, 黄灯请你准备好

知识

游玩安全小知识

阅读(14)

本文主要为您介绍游玩安全小知识,内容包括外出旅游需要懂得的安全常识;,旅游常识与安全,有什么安全小常识。参加团队旅游时,应选择一家信誉良好的旅行社,签订详细的旅游合同;自助旅游时,最好结伴而行,购买一份旅游意外保险;出行时,还应互相交换导游

知识

小学冬春疾病预防小知识

阅读(16)

本文主要为您介绍小学冬春疾病预防小知识,内容包括有关小学生冬季常见病,传染病的防治知识,冬季预防疾病小常识,小学生冬季防病知识。冬季常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等,主要通过空气飞沫传播,防治

知识

幼儿园中班健康教育小知识

阅读(21)

本文主要为您介绍幼儿园中班健康教育小知识,内容包括幼儿园健康安全小常识,幼儿健康教育小常识,幼儿园健康安全小常识。教育幼儿不要随身携带玩具及锐利的器具来园,更不应把它放在口、鼻、耳中,以防伤害。2、教育幼儿不能拿玩具和同伴打闹,更

知识

幼儿园夏季卫生保健小知识

阅读(16)

本文主要为您介绍幼儿园夏季卫生保健小知识,内容包括夏季幼儿保健小常识,夏季卫生小常识,幼儿夏季保健小常识幼儿夏季保健小常识。盛夏酷暑,对于各器官尚未发育成熟的幼儿来说是一场严峻的考验,那么幼儿怎样才能安全度过盛夏呢?预防中暑夏天气

知识

验配眼镜计量小知识

阅读(15)

本文主要为您介绍验配眼镜计量小知识,内容包括如何辨别眼镜店的合格,配眼镜需知道的知识,配眼镜有什么小常识吗想知道,学习验光配镜都学习一些什么知识。首先,你先去验光,看他如何给你验光,打完电脑单一定要再插片才行,不能只凭电脑单,那是不准