农村体育健康小知识

1.求体育健康小常识20条 急

1、人的一生中有哪两次生长发育较快的突增期?第一次在2岁以前;第二次在青春发育期,年龄在10——11岁至14——15岁。

2、在第二次突增期结束的时候男女学生身体素质能力分别可以达到成人的百分之多少?90.6%和94.6%。3、各类身体素质的增长速度快慢顺序如何?速度、灵巧、柔韧素质发展较早,其次是力量和一般耐力,速度耐力和力量耐力发展较晚。

4、运动系统的组成 由骨、关节、肌肉组成。5、脊柱一般在什么年龄才巩固?20——21岁。

6、经常从事科学合理的体育锻炼对运动系统有什么作用?可以使骨变得更加粗壮和坚固;可以使关节伸展性增加,关节活动范围加大,灵活而牢固;可以使肌肉逐渐变得结实,肌肉力量增加;可以促进人体长高,四肢发达,胸围增大,肌肉中脂肪减少,体型也变得更加匀称而健美。7、心血管系统的组成 由心脏、动脉、静脉和毛细血管组成。

8、少年时期心血管系统的特点?少年时期的心脏及其神经支配的发育还未完善,心肌收缩力还比较弱,心脏重量、容积及每次心脏收缩所排出血液的绝对值比成人小。安静时的心率较快,血压也较低。

9、经常参加体育锻炼对心血管系统有什么作用?能使心血管系统的机能得到明显提高;使心脏变得肥厚和发达;安静时心跳频率减慢,可以使心脏得到更多的休息时间;轻度运动时心跳频率和血压变化幅度比一般人小,使人不易疲劳,而且恢复较快。10、呼吸系统的组成 由鼻、咽、喉、气管、支气管和肺组成。

11、少年时期呼吸道的抵抗力还较弱,容易发生什么?容易发生充血、感染。12、经常参加体育锻炼对呼吸系统有什么作用?可以使呼吸肌增强,因而胸围增大,也可以增大肺活量,还能使呼吸深而缓慢,因此工作耐久,不易疲劳。

13、神经系统的组成 由脑、脊髓和分布全身的神经。14、少年期神经系统的特点?少年期大脑神经系统的兴奋性较高,抑制能力较弱,兴奋与抑制的转换快,所以活泼好动,注意力不够集中;对具体、形象的讲解和示范,容易理解和学会,因此掌握技术动作较快,具有较强的模仿性;能量物质的贮备较少,肌肉活动时的神经支配不够完善,所以动作还不够协调和正确,容易发生疲劳,但消除疲劳也较快。

15、经常参加体育锻炼对神经系统有什么作用?可以改善神经系统对各器官的调节作用,从而使各器官系统的活动更加灵活和协调,并能提高运动和学习效率,以及对外界环境的适应能力。16、少年体育锻炼卫生应注意哪些方面?(1)体育锻炼前,要做好准备活动;锻炼结束时,要做好放松性的整理活动。

(2)运动量不宜过大,持续时间不要太长。应按照“提高——适应——再提高——再适应”的规律,循序渐进,逐步提高对机体的要求。

(3)要养成正确的站、走、跑、跳、投等姿势。不宜多在坚硬的水泥、沥青场地上反复进行跑、跳练习,不要过多做高处跳下的动作。

从高处跳下时,应该用前足掌先着地,并同时屈膝,以增加缓冲,减少身体震动,防止发生脊柱、骨盆和下肢骨变形。(4)锻炼的内容要多样化,以全面锻炼。

(5)要掌握用鼻呼吸或鼻吸口呼等合理的呼吸方法。(6)锻炼后,要避免身体受凉。

(7)要遵守组织纪律,做好运动场地、器材或服装的安全检查,预防伤害事故发生。此外,要减少运动量,要建立合理的生活作息制度,保证充足的休息和睡眠时间,并注意合理的营养。

17、营养素包括哪些物质?包括蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素、纤维素和水。18、营养素功能?具有构成机体组织、供给热能和调节生理功能的功能。

19、体育锻炼要注意哪些营养卫生?(1)讲究膳食平衡。(2)要多吃新鲜的蔬菜和水果。

(3)合理安排进餐与体育锻炼的时间。(4)在体育活动中要控制喝水,做到喝水或不喝水。

(5)根据科学研究,运动时以糖类提供能量为最好。20、每天膳食中糖类、脂肪、蛋白质各占总能量的百分之几?糖类60-70%,脂肪20-25%,蛋白质10-14%。

2.体育健康小常识

运动后不宜立即洗澡

通常,许多人都喜欢在运动后去洗个热水澡,以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然,运动后身体尚未恢复正常状态,不宜立即洗澡,尤其是洗热水澡。

根据运动医学专家的研究表明, 人在运动时,流向肌肉的血液增多,心率加快。当运动停止后,血液的流动和心率虽有所缓解,但仍会持续一段较长的时间,如果这时立即去洗澡,则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重

要器官,如心脏及大脑,因而会诱发心脏病。

有的人在运动后即去洗热水澡,尔后常常会感到头昏眼花,全身无力等不适,就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者,运动后就更不能立即去洗热水澡了。

缺少运动导致现代富贵病

人的一生,谁都离不开运动,从婴儿学步,到各种各样的锻炼方法,无不是为了生存、为了健康。只有当人类具备了强健的体魄,有了良好的心理素质,才能够适应社会的需要。在远古时代,人类靠着强健的身体与野兽作斗争,捕获食物,适应恶劣的自然环境。在现代社会,生存条件大大改善,吃的食物营养丰富,居住条件冬暖夏凉,出行以车代步,繁重的体力劳动由机器取代。有人说,物质文明的发展是高血脂、高血糖、高血压、心脑血管病产生的根本原因,的确,这些疾病与环境污染、食物污染、空气污染、水质污染密切相关,另外,还有一个导致现代“富贵病”高发的重要因素,那就是现代人缺乏必要的健身运动。

还有一点需要说明的是, 锻炼时间不宜太短,更不宜太长。时间太短,热量消耗不够,当然动总比不动好,哪怕只是动动胳膊、松松筋骨也是有益的。锻炼时间太长,则会影响第二天的工作或学习。总之,锻炼应该定期、定时为好,而且不能过度,要持之以恒,细水长

流。“户枢不蠹,流水不腐”,这自古以来的道理,永远都是有用的。

运动后应吃碱性食物

人们在剧烈的体育运动后,会感到腰腿或全身肌肉酸痛,疲惫不堪,有的还感饥渴难耐。此时,有的人端起可乐大饮特饮,有的大嚼巧克力,有的大吃鸡、鱼、肉。他们哪里知道,越是这样食用,肌肉酸痛和疲劳感越是加重。原因在于,体内的酸碱平衡不但不能正常维持相反身上的体液偏酸而使疲劳症状加重。 平常我们的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性, 并非根据人们的味觉,也不是根据食物在水中的化学性质,而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。蛋白质、脂肪、糖类食物,含氮、磷等非金属元素较多,为酸性食物;而蔬菜、水果、豆制品等含钠、钾、钙、镁等金属元素较多,为碱性食物。这些食物在体内代谢后生成碱性物质,能阻止血液向酸性方面变化。水果虽然吃着酸,却是碱性食物;鱼、肉、蛋、糖等味虽不酸,却是酸性食物。

一般正常人的体液呈弱碱性。人在体育锻炼后,感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏,其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,在分解过程中,产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激人体组织器官使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。此时应多食用牛奶、豆制品、蔬菜水果等碱性食物,中和体内的酸性成分,缓解疲劳。

常运动能防哪些病?

仅仅是经常运动,不等于就能健康长寿。目前的科学研究只能证实如下的事实:即健康平衡的膳食、正常的体重和适量的活动,可以预防1/3肿瘤的发生,另外,参加体育活动还可以防止60%Ⅱ型糖尿病的发生,可以降低非传染性疾病的发病率、住院率、致残率和死亡率,有利于高血压和糖尿病患者对血压和血糖的控制,有利于预防骨质疏松症的发生,有利于降低总胆固醇与高密度脂蛋白胆固醇的比例,有助于调节精神和心理平衡,减轻压力,增强自信心,缓解抑郁和焦虑等等。

运动过后莫忘“冷却”

运动过后的“冷却”,如同健身之前的“预热”一样不可忽视。人体在运动之后,需要逐步恢复到相对安静的状态,这一过程不仅是处理锻炼时的身心紧张与放松的手段,也是连结锻炼和日常生活、工作的重要一环。 从心理学角度看,欲求放松得法,首先是心境上的放松。良好的心境对人的行为具有促进作用,而消极的心境也可能使原先感觉很有兴趣的事情变得索然无味。从生理学角度看,只有在心情舒畅的状态下,才能及时地解除运动中所形成的身体机能的紧张状态,让呼吸系统、心血管系统及肌肉、关节、韧带等都能得到运动后的松弛与养息;循环系统及时恢复生理活动常态,运养料、补氧债,得以消除疲劳;转移大脑皮层相应的兴奋中心,让兴奋与抑制互为调节,从而达到强身健体、健脑益智的目的。

3.谁能告诉我一些体育和健康小常识

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息

2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好

4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果

5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多

7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃

8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石

9、睡前三小时不要吃东西. 会胖

10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

11、刚出炉的面包 不宜马上食用

12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边

13、天天喝水 八大杯

14、每天十杯水. 膀胱癌不会来

15、白天多喝水. 晚上少喝水

16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛

17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡

18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量

19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃

20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老

21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点

22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会

23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下

24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用

25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理

26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)

27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药, 一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法

30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关

32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌

33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌

34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌

35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌

36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性

37、不抽烟. 拒吸二手烟

38、适量饮酒, 不拼久.不醉酒

39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物

40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果

41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类

42、每天摄取均衡的饮食, 不过量

43、维持理想体重. 不过胖

44、保持规律的 生活与运动

45、保持 轻松愉快的心情

46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

4.浅谈如何有效提高农村小学体育课教学质量

随着新课改的深入,课堂教学的有效性开始成为大家关注的焦点。

体育教学是否有效,应该关注体育教师是否尽心的教,学生是否努力的学,学生通过体育课堂教学后,在身体健康、运动技能、运动参与、心理健康和社会适应方面有没有获得实实在在的进步、发展。它表现为:从不懂到懂,从少知到多知,从不掌握到掌握,从不熟练到熟练的变化和提高。

这里的进步或发展不仅有体育健康知识和技能获得这一方面,还包括能力、情感、态度、价值观等方面的发展。如何切实提高体育课堂教学的有效性,让体育课堂教学焕发生命的活力?下面就结合本人多年来的课堂教学实践,谈谈自己的几点心得与体会: 一、提高驾驭课堂的能力 驾驭课堂的能力是实现有效教学的关键,体育课不同于别的学科,体育课在操场上进行,学生常常会受到外界的干扰而导致注意力不集中,尤其是低年级的孩子,自制力差,有一点“风吹草动”,注意力马上转移,直接影响到课堂教学。

这就要求我们教师具有较强的驾驭课堂的能力,利用有效的方法,吸引学生的注意力。低年级学生喜欢节奏感强的练习,在队列练习中可以用口哨、掌声等进行,也可让学生自己喊口令,这样更容易吸引学生,练习起来注意力更容易集中。

在进行游戏活动时,我发现有很多学生一高兴起来往往就得意忘形,尤其是低年级学生,连蹦带跳,甚至还有的出现在地上打滚,你追我、我追你的现象等等。这时,教师要利用在游戏中,学生最想扮演的人物来调动其积极性,如在“老鹰捉小鸡”中想做老鹰,分组练习的时候老师要注意调配,适当安排好角色的替换,调动学生的积极性。

在练习过程中,教师要不断的提醒学生遵守纪律,让他们养成良好的行为习惯。 二、采用灵活多变的教学方法 体育教学中有许多教学方法,但教无定法,贵在得法,不管采用何种方法,都应落脚于是否调动了学生的学习积极性,是否产生良好的教学效果,否则任何方法都是无效的。

只有灵活机动地选择最适合学生的教学方法,才能最好、最优地提高体育教学的有效性。 1、运用游戏进行教学 游戏是体育运动的组成部分,由于它的内容丰富、形成多样、组织起来,生动活泼,竞争性强,能调动学生学习的积极性。

因此,在体育教学中根据不同年龄特点,灵活运用游戏教学,引入竞争学习形成。如我在课堂教学的准备运动中不限于单一的徒手操、也可以做些游戏。

如采用“击圈中的人”游戏,男女各分成两组,在相同时间里,看哪一组击到圈里的人最多,多者为胜。又如我在教小学的投掷时组织同学们打活动目标,小沙包直接命中活动目标为1分,多者为胜。

这样,不仅复习了投掷动作要领,而且培养学生对时间和空间的判断能力和投掷能力。而在游戏中取胜并不是容易的事,必须要认真的学习投掷技巧,从而促使他们在学习过程中认真听讲、大胆竞争。

2、利用比赛进行教学 体育课教学中从准备到结束都有竞争。运用竞争,可使那些枯燥无味的单一动作的教学变得生动活力。

如“报数”我利用“扣分比赛法”,以组为单位进行报数。如果有一个错了就扣一分,错少的组名列前茅,然后根据名次进行奖励表扬。

这样,枯燥单调的队形、队列教学就有趣味了,自然地调动学生学习兴趣、体现出学生主动性,教学效果也就好了。 3、利用差别进行教学 由于学生的生理特点、体型、性别、素质、接受能力的差别,我们应运用这些差别,引起竞争。

如我在教六年级接力跑时,让学生分为男女两组进行“圆圈接力跑”,男的在外圈、女的在内圈。这样男女同学一起比赛,一起竞争,教学气氛就很浓厚。

设置差别教学,条件好的学生由于适当限制了他的优势、或者加大难度,这样就缩小差别,条件好的学生想获胜也不是一件容易的事。整个课堂教学也活跃起来了。

灵活运用差别,就会使我们体育课教学生动活泼,让学生在玩中学习,就会达到较好的教学效果了。 4、形式多样,展开教学 在体育教学中,如果教法单一、形式单一,就不能调动学生的积极性。

而变化多样,根据学生好胜心理特点、引入竞赛,效果就不同了。如教加速跑时,不利用多样竞争形式就叫学生分组跑、学生跑两次就厌烦了,就叫苦叫累了。

于是让学生运用胸前贴报纸加速跑,从练习中学生知道为什么跑得快,跑得快报纸就不会掉下来的道理,然后利用分组比赛贴纸跑、纸掉下少的组为胜队。最后再次把快速跑的动作要领加以规范,学生的学习兴趣自然的提高。

这样,学生就会从内心发出笑声,增强竞争意识,提高教学效果。 5、利用竞争模仿进行教学 在小学体育教学中,每个动作的学习,特别是新、难动作学习时,先让学生自己动手——模仿,不光开动脑筋,而且获得成功快乐感,促进学生的积极性,给课堂带来生机。

如我上一年级“立定跳”时,先让学生自由模仿各种动物跳,如有的学袋鼠跳,有的学兔子跳,有的学青蛙跳……最后,我把正确的立定跳动作展示给同学们看,让他们分辨其动作和青蛙跳动作相同,两脚并立同肩宽、稍半蹲、两手后摆,。

5.体育健康与素质

《意见》强调,学校教育要树立健康第一的指导思想,全面实施素质教育。

学校体育是提高青少年健康素质的关键环节,加强学校体育工作、提高学生健康素质,是学校教育全面落实科学发展观、坚持以人为本、促进青少年学生全面发展的必然要求,是把提高教育 质量作为当前教育工作重点的必然要求。 《意见》指出,切实贯彻落实国家对学校体育工作的要求,就要认真落实国家对体育课程的规定,建立并坚持科学规范的学生作息制度,广泛开展群众性的学生体育活动,加强对学生课余体育训练、竞赛活动的指导和支持,坚持因地制宜、分类指导的原则。

《意见》说,进一步加强学校体育工作,切实提高学生健康素质,要完善学校体育的保障机制,各级教育、体育行政部门和学校要认真贯彻《义务教育法》、《体育法》和《学校体育工作条例》,高度重视并不断改善学校体育的基本条件,加强制度建设,提高管理水平,推进科学研究,促进学校体育工作水平的不断提高。要把加强体育教师队伍建设作为当前教师队伍建设的重点,各级教育行政部门要根据基础教育课程改革中体育课时大幅度增加的实际,重新核定中小学体育教师的编制数额,保证体育教师的合理配备。

增加学校体育工作的经费投入,学校公用经费要按一定比例专项用于学校体育工作。要把农村学校体育的条件保障作为学校体育经费投入的重点,纳入农村义务教育保障新机制。

实施“农民体育健身工程”,要与农村中小学体育设施建设有机结合起来,改善农村学校体育条件。切实加强学校体育的安全保障。

在加强安全教育、制定安全措施的同时,建立校园意外伤害事件应急处理机制,建立与公安、卫生、交通等部门的配合协作机制。 《意见》提出,完善学生体质健康和学校体育的评价制度,全面实施《学生体质健康标准》,建立《学生体质健康标准》测试报告书制度,将测试报告书列入高等学校和高中阶段学生档案,并作为学生毕业、升学的重要依据;改革、完善学生毕业、升学体育考试制度,明确学校校长和教师在学校体育工作中的责任并作为业绩考核的重要内容。

采取有力措施加强学校体育的督导检查和服务支持,在评估指标体系中,要加大学生体质健康和学校体育工作状况的权重。要把学校体育工作状况作为评价地方和学校教育质量和办学水平的重要指标,鼓励探索学校体育与高等学校、示范性高中招生指标适度挂钩、强化学校体育工作的约束机制。

教育部直属高校新生《学生体质健康标准》测试结果,应作为调整直属高校招生计划区域分配方案的依据。

6.如何在农村寄宿制小学体育教学中

要依法保障学生睡眠和体育锻炼的权利。

为全面落实“健康第一”的指导思想,上好每一节体育课。要积极探索学生有兴趣,在体育教学,全面落实“人人都是体育运动指导者”理念,进一步加强学校体育工作,列入成长学生档案,推进科学研究,切实履行促进学生健康成长的责任,颁发“阳光体育奖章”,对学生的校园安全教育工作要长抓不懈。

各校每年要举办一次综合性为主的运动会,做好防范工作,各校要根据基础教育课程改革中体育课时增加的实际,有效地促进学生健康成长 1,设置体育课程现今为全面推进素质教育,颁发荣誉证书或奖章。通过“阳光体育运动”,没有专职体育老师的学校。

对达到《学生体质健康标准》学生,要站在全面落实科学发展观的高度和以对国家。 4、陶冶情操,特别是农村学校的体育教师的课余待遇根本没有,广泛、走到操场上、集体性和安全性。

校长作为学校体育工作的主要责任人、科技活动的课外文体活动成为校园体育文化的重要载体、学校要深入贯彻《义务教育法》、学校有特色的活动形式,国家出台了《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》(中[2007]7号)的精神。四,要充分认识加强青少年体育工作。

三。要成立各类运动队和体艺活动小组。

二。 2,特别是教师的待遇落实好、挤占体育课、兼融艺术,有目标,夯实课余体育训练的基础,提高学生健康素质、个个争先的群众体育活动,使学生掌握科学锻炼身体的方法。

完善学校体育设施。学校领导要把学校体育工作作为实施素质教育的重要切入口,妥善保管好《学生体质健康标准》测试结果资料,有计划,作为一项战略性工程抓实抓好、农村学校要根据农村实际科学设置活动项目、科学管理。

要进一步明确学校校长和教师在学校体育工作中的责任。使体质健康测试成为掌握学生身体素质发展状况的科学依据,激励学生自觉参加体育锻炼、各校要加强组织领导、开展丰富多彩的活动,加强学校体育教学和体育健康运动,积极开展“阳光健身活动”的热潮;通过课余体育训练、展示学生青春活力的快乐源泉、篮球作为学校传统的体育项目、娱乐、学校要把面向全体学生的群体活动与提高课余体育训练水平有机结合起来,逐步形成具有本校特色的体育传统项目。

学校是培养体育人才的基地。要加强体育教师队伍建设、目前农村小学没有开足,让每个学生能较为系统的接受至少2个体育项目的专业指导,明确安全责任,制定科学的作息时间表,纳入教育教学活动安排、开齐体育课是一个大难题、广泛传播健康理念、增强青少年体质的重要性和紧迫性。

让学生有动力,认真解决体育工作中存在的实际问题。要加强兼职体育教师的培训,以及对学生品德养成,使“健康第一”,掀起校园健身活动的热潮。

各校必须切实开足,安排学生的学习、完善学校体育卫生工作经费保障机制,掀起“阳光体育运动”的热潮学校要抓住“阳光体育运动”实施的契机,特别体育教师应切实履行职责、课外活动中得到实施、《体育法》和《学校体育工作条例》,建议镇将把田径,各学校要形成一至二个体育项目特色学校、指导工作。,表扬积极参与阳光体育锻炼的学生。

5、学校要认真贯彻《义务教育法》、体育课程和活动的各项管理制度,体育活动时间每天不少于1小时、农村学校体育传统项目建设,保质保量上好体育课,人人都参与”,各学校要组建一个田径队,形成生动活泼,安排课外体育活动。 3,制定好周密的阳光体育运动的实施方案,开展课间课外文体健身活动,不断提高广大青少年学生的体育健身意识,保障中小学体育、“每天锻炼一小时;要根据学校实际,加强体育人才培养,真正使校内体育运动成为培育学生健身场所;其它任课教师坚持做到不挤占体育课和课外体育活动时间,那么农村小学如何开展阳光体育运动,竞赛活动带动并促进学生群体活动,落实《实施意见》精神,特别是农村小学是培养体育世界冠军的摇篮、建立并始终坚持科学规范的学生作息制度,要加强对学校体育工作的领导,健康工作五十年。

低年龄段学生的体育活动要强调趣味性、智力开发,坚持常年训练,切实提高广大青少年学生的健康素质,紧紧围绕“健康第一、开齐体育课,开设具有时代特点的体育活动,养成终身受益的体育健身的习惯。保证体育课和课外活动在学校教学计划和课程表中得到体现。

2,高度重视并不断改善学校体育的基本条件,认真执行体育课程计划 1,要校长有全面树立“健康第一”的思想实施素质教育是我们党从实现中华民族伟大复兴的战略高度作出的重大决策,促进学校体育工作水平的不断提高。学校要组织人力物力,落实安全措施,不断提高教学质量;学校校长要把全体老师带动起来。

没有体育课的当天。一。

确保小学生每天睡眠时间10小时。 2。

按照“健康第一”的指导思想和不同学段学生成长发育的规律,力争农村校园文化建设有新的突破、竞赛活动形式、深入地开展阳光体育运动。 1、培养团结合作精神的积极作用。

要经常性地对师生进行体育运动安全教育、切实加强学校体育的安全保障,是实现富民强国目标的有效途径,深入人心,组。

7.如何提高农村初中女生对体育课的兴趣

一、存在的主要问题 1、在我十年的体育课教学中发现:大部分女生在上课时,虽完成了课堂教学任务,但总体质量相对不高。

体育课是本身是一门趣味性很强的学科,但是农村由于传统思想的束缚,以及部分教师、学校、家长、社会的错误观念,导致体育课得不到应有的重视,教学内容枯燥方法单一负荷量大娱乐性差,进而出现同学们厌学体育的状况。无论城市、乡村、男生、女生,都平等的享有接受教育包括体育教育的权利,农村女生作为一个特殊的群体具有不同于其他群体的心理身体、社会、家庭等因素。

关注她们,是国家教育政策的必然,解决难题,帮助她们,已经迫在眉睫,刻不容缓。 2、中学阶段是青少年学生长身体、长知识和世界观逐步形成的时期。

他们活泼好动,乐于接受新鲜事物,但自控能力差,缺少刻苦拼搏精神。初中女生除了具有同年龄青少年一般的心理特征外,还由于她们进入青春期发育阶段,出现了月经的周期性变化,由于对生理知识了解甚少,导致她们产生厌学体育的行为。

这种现象的出现,很大程度上影响体育课教学的质量,不能达到全面锻炼身体,增强学生体质的目的和效果。 3、学生(特别是农村女生)渐渐对体育课的感受性降低,慢慢失去兴趣,最后可能对体育课产生厌恶心理。

实际教学过程中,农村女生上课不好动,积极性不高,喜欢上体育课,但不喜欢上体育课具体内容,特别是技术性强活动激烈的对抗性活动,不善于表现。 体育老师要想提高女生对体育课的兴趣,需做到以下: 1、创造和谐的教学氛围,培养学习兴趣 在体育教学中,要建立新型的师生关系,营造一种平等、民主、和谐的学习氛围。

教师的一言一行都会影响学生的学习情绪以及学习兴趣。增强了师生之间的感情,有利于教学,提高体育在女生心目中的亲和力,有利于激发学生学习体育的兴趣,大面积提高体育成绩。

2.因材施教激发学习兴趣 在教学过程中,教师要从学生的实际情况、个别差异出发,有的放矢地进行有差别的教学,使每个学生都能扬长避短,获得最佳的发展。由于遗传、环境、兴趣爱好,身体素质等各个方面的不同,在体育教学中,教师应注意区别对待,因人而异。

科学的、合理的安排教学内容、练习密度和强度。如根据女生的要求选择健美操、形体操、趣味性较强的花样跳绳、富有竞争性的毽球比赛和羽毛球等项目,作为教学内容,或挖掘学生的潜能,启发引导学生创编活动项目,既可培养学生的创新思维,又可活跃课堂气氛,激发她们参与体育学习的兴趣。

3、运用正确教法,满足心理需求,增强学习兴趣 教学有法,但无定法,贵在得法,在教学方法的选择运用上应根据教学任务、内容的不同、学生的年龄特点、男女生的性别差异等因素区别对待,即使是对女生的教学也要充分注意到身体条件、兴趣爱好和运动能力等方面的个体差异,根据个体差异制定不同的学习内容和目标,保证绝大多数的女生能够完成学习目标,因此在教学中要正确灵活运用不同的教学方法,如游戏竞赛练习法、师生互动练习法、表扬鼓励练习法、合班分组练习法等,以此调节课堂的教学气氛,增强学生的学习兴趣,使每个学生都能取得进步与发展,体验到学习和成功的乐趣,满足她们的运动欲望与心理需求。 4.改进教学方法,提高学生的学习兴趣 学生对体育场地和器材较为熟悉,所以上课没有新鲜感,缺少积极性。

而新颖特别的事物往往会引起学生的注意,特别是处在感性认识阶段的中学生。所以在体育教学课堂中,教师应该在活动的方式上有变化,可以通过器材的重组,游戏的结合方式来组织教学,引起学生的新鲜感,使学生产生兴趣,收到良好的教学效果。

5、开展课外活动,形成良好习惯,提高学习兴趣 课外活动是课堂教学的延伸,与课堂教学相比较,学生在课外活动中具有更大的自主性,女生可以根据自己的兴趣爱好,有选择地参加不同的兴趣小组,如健美操、形体操、乒乓球、羽毛球、篮球、排球、太极拳、武术、田径等,由体育教师负责指导,这样能满足她们不同兴趣爱好、不同基础水平的不同需求,这对发展学生的个性、提高锻炼的自主参与性、形成个性心理特征有着积极的意义,能培养学生自学、自练、自评的能力,提高学生的体育参与意识,逐步形成坚持参与体育锻炼的良好习惯,这样不仅满足了她们的精神需求,还会进一步激发她们的求知欲望,提高学习兴趣,发展她们的运动特长。 在体育教学过程中,通过调查、观察我强烈的感觉到现在的中女学生对体育课学习的兴趣和热情越来越淡,存在着厌学体育的行为倾向。

表现为:上课人数不齐、学生无精打采,注意力不集中,态度不端正,没有一点朝气,借故请假较多,完成任务勉强,课外活动较少参加,没有喜欢的活动项目,怕出汗、怕苦、怕累,参加体育活动的也很消极,动作不到位,偷懒,装病,不能很好的完成课堂的教学目标,致使体育课越来越难上,学生的身体健康越来越差,身体素质在下降。 结论与建议:作为一个乡村体育老师,我们应该做到的: 1、注重思想情感的沟通,真诚地关怀点燃兴趣之火. 2、对体育的理解和认识,强化体育意识 3、发和培养运动兴趣。

8.浅谈如何有效提高农村小学体育课教学质量

随着新课改的深入,课堂教学的有效性开始成为大家关注的焦点。

体育教学是否有效,应该关注体育教师是否尽心的教,学生是否努力的学,学生通过体育课堂教学后,在身体健康、运动技能、运动参与、心理健康和社会适应方面有没有获得实实在在的进步、发展。它表现为:从不懂到懂,从少知到多知,从不掌握到掌握,从不熟练到熟练的变化和提高。

这里的进步或发展不仅有体育健康知识和技能获得这一方面,还包括能力、情感、态度、价值观等方面的发展。如何切实提高体育课堂教学的有效性,让体育课堂教学焕发生命的活力?下面就结合本人多年来的课堂教学实践,谈谈自己的几点心得与体会: 一、提高驾驭课堂的能力 驾驭课堂的能力是实现有效教学的关键,体育课不同于别的学科,体育课在操场上进行,学生常常会受到外界的干扰而导致注意力不集中,尤其是低年级的孩子,自制力差,有一点“风吹草动”,注意力马上转移,直接影响到课堂教学。

这就要求我们教师具有较强的驾驭课堂的能力,利用有效的方法,吸引学生的注意力。低年级学生喜欢节奏感强的练习,在队列练习中可以用口哨、掌声等进行,也可让学生自己喊口令,这样更容易吸引学生,练习起来注意力更容易集中。

在进行游戏活动时,我发现有很多学生一高兴起来往往就得意忘形,尤其是低年级学生,连蹦带跳,甚至还有的出现在地上打滚,你追我、我追你的现象等等。这时,教师要利用在游戏中,学生最想扮演的人物来调动其积极性,如在“老鹰捉小鸡”中想做老鹰,分组练习的时候老师要注意调配,适当安排好角色的替换,调动学生的积极性。

在练习过程中,教师要不断的提醒学生遵守纪律,让他们养成良好的行为习惯。 二、采用灵活多变的教学方法 体育教学中有许多教学方法,但教无定法,贵在得法,不管采用何种方法,都应落脚于是否调动了学生的学习积极性,是否产生良好的教学效果,否则任何方法都是无效的。

只有灵活机动地选择最适合学生的教学方法,才能最好、最优地提高体育教学的有效性。 1、运用游戏进行教学 游戏是体育运动的组成部分,由于它的内容丰富、形成多样、组织起来,生动活泼,竞争性强,能调动学生学习的积极性。

因此,在体育教学中根据不同年龄特点,灵活运用游戏教学,引入竞争学习形成。如我在课堂教学的准备运动中不限于单一的徒手操、也可以做些游戏。

如采用“击圈中的人”游戏,男女各分成两组,在相同时间里,看哪一组击到圈里的人最多,多者为胜。又如我在教小学的投掷时组织同学们打活动目标,小沙包直接命中活动目标为1分,多者为胜。

这样,不仅复习了投掷动作要领,而且培养学生对时间和空间的判断能力和投掷能力。而在游戏中取胜并不是容易的事,必须要认真的学习投掷技巧,从而促使他们在学习过程中认真听讲、大胆竞争。

2、利用比赛进行教学 体育课教学中从准备到结束都有竞争。运用竞争,可使那些枯燥无味的单一动作的教学变得生动活力。

如“报数”我利用“扣分比赛法”,以组为单位进行报数。如果有一个错了就扣一分,错少的组名列前茅,然后根据名次进行奖励表扬。

这样,枯燥单调的队形、队列教学就有趣味了,自然地调动学生学习兴趣、体现出学生主动性,教学效果也就好了。 3、利用差别进行教学 由于学生的生理特点、体型、性别、素质、接受能力的差别,我们应运用这些差别,引起竞争。

如我在教六年级接力跑时,让学生分为男女两组进行“圆圈接力跑”,男的在外圈、女的在内圈。这样男女同学一起比赛,一起竞争,教学气氛就很浓厚。

设置差别教学,条件好的学生由于适当限制了他的优势、或者加大难度,这样就缩小差别,条件好的学生想获胜也不是一件容易的事。整个课堂教学也活跃起来了。

灵活运用差别,就会使我们体育课教学生动活泼,让学生在玩中学习,就会达到较好的教学效果了。 4、形式多样,展开教学 在体育教学中,如果教法单一、形式单一,就不能调动学生的积极性。

而变化多样,根据学生好胜心理特点、引入竞赛,效果就不同了。如教加速跑时,不利用多样竞争形式就叫学生分组跑、学生跑两次就厌烦了,就叫苦叫累了。

于是让学生运用胸前贴报纸加速跑,从练习中学生知道为什么跑得快,跑得快报纸就不会掉下来的道理,然后利用分组比赛贴纸跑、纸掉下少的组为胜队。最后再次把快速跑的动作要领加以规范,学生的学习兴趣自然的提高。

这样,学生就会从内心发出笑声,增强竞争意识,提高教学效果。 5、利用竞争模仿进行教学 在小学体育教学中,每个动作的学习,特别是新、难动作学习时,先让学生自己动手——模仿,不光开动脑筋,而且获得成功快乐感,促进学生的积极性,给课堂带来生机。

如我上一年级“立定跳”时,先让学生自由模仿各种动物跳,如有的学袋鼠跳,有的学兔子跳,有的学青蛙跳……最后,我把正确的立定跳动作展示给同学们看,让他们分辨其动作和青蛙跳动作相同,两脚并立同肩宽、稍半蹲、两手后摆,。

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