饮食养生4款美容药膳

饮食养生：美容药膳1:桃仁百合燕麦片材料:桃仁15克，百合30克，燕麦片50克。练习:将核桃炒熟，磨养生成粉末，然后与百合和燕麦片一起煮成粥食用。桃仁百合燕麦粥可作为日常膳食食用，具有滋阴活血的功效。美容药膳二:红花山楂糕料:红花15饮食克，山楂500克，冰糖500克。做法:红花加入适量养生清水，熬汤，然后去渣取汁备用。将山楂去核，然后加入冰糖，一起煮沸，加入红花水，冷却，浓缩成块，切成适当大小的块饮食，食用。

红花山楂糕具有活血生津的功效。秋冬是山楂大量上市的季节。用冰糖煮，滋阴润肺，具有开胃助消化的功效。美容药膳三:菊花猪肝汤材料:猪肝500克，清汤1000克，鸡蛋3个养生，鲜菊花10克。做法:将猪肝洗净，饮食切成两半，去掉里面所有的筋膜，然后用刀背把它捣成泥状，加入适量的鲜汤、蛋清、料酒和其他调味养生品，搅拌均匀，放入容器中，加水蒸熟。

烹饪时，撒一些新鲜的菊花。猪肝煮熟后，将剩下的清汤和调味料煮开，搅拌均匀，倒入盛有猪肝的容器中。菊花具有疏风清热、平饮食肝明目、调节血管的功效。菊花和猪肝配成汤菜，具有滋养肝血、美容明目的功效。美容药膳养生四:桑葚红花饮料:桑葚20克，红花10克。

做法:将桑葚和红花分别用清水饮食浸泡，加入适量清水，一起煎煮，取汁饮用。