饮食养生8款药膳赶走春困

饮食养生：春村药膳配方山药桂圆蒸甲鱼山药饮食35克，桂圆肉15克，甲鱼养生1。先用热水烫甲鱼，切好洗净，去内脏，然后和山药、桂圆肉、料酒、盐、洋葱、生姜一起放入砂锅，加入鸡汤煨至熟透，即可食用。春昆药膳配方芪荆枣汤，黄芪15克，黄精10克，大枣6枚，水煎服。一日一剂，适用于气虚、虚弱、疲劳、乏力的人群。核桃、丹参、佛手各喝5颗核桃仁、6克佛手片、10克丹参，这是一种治疗春季嗜睡的药膳配方。

将丹参佛手汤、核桃仁和白糖熬成泥状，加入丹参佛手养生汤，混合，文火煎熬10分饮食钟养生，冷却后饮用。一只鸽子，党参20克，黄芪30克，山药30克。将鸽肉切成小饮食块，养生放入砂锅，加入适量清水和党参、黄芪、怀山药，用盐、味精、姜、葱、胡椒调味，每隔一天喝汤吃一次肉。将一只冬虫夏草炖乌骨鸡洗净，切成块状，冬虫夏草10克，党参10克，黄精5克，熟地5克，用纱布包好，一起放入锅中，加入玉兰片、冬菇、料酒、生姜、盐、洋葱等调料和适量清水，煨至脆烂，隔天吃一次。春眠药膳:两米红枣粥糯米100克，薏苡仁500克，红饮食枣50克。养生将糯米捣碎，洗净薏米，将红枣去核饮食，一起放入锅中，加水煮粥养生，当粥煮至浓稠时，加入红糖煮一会儿。

春村药膳山药核桃粥鲜山药100克，扁豆50克，核桃仁50克，大米60克。将山药洗净，切片，将小扁豆、核桃仁和粳米放入锅中，加水煮粥，煮粥后加入精盐、味精、生姜和葱花调味食用。春季瞌睡中草药配方红枣炖兔肉兔肉500克，红枣20克。将兔肉切成小块，加入料酒和盐腌20分钟，将红枣放在锅底，加入兔肉，加入姜片、葱、胡椒和其他调料和少许水，炖至饮食熟了再吃养生。