最佳夜間保養時間8個小秘訣

養生常識 (69) 2022-07-07 18:13:13

1.睡前按摩

辛苦了一天的身體,如果能好好舒緩一下肌肉壓力,對肌肉和皮膚都是一大享受。我們可以用按摩油或含滋潤成分的嬰兒油涂在身上,慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位,直至護理液被皮膚吸收。擦完后再美美地水上一覺,保管明早起床會有不一樣的感覺。

2.預防頸紋

辛勞的工作不僅對脊椎造成一定的影響,還會帶來頸部細紋出賣你的年齡。為了預防頸紋的出現,平時不妨用滋潤性的乳液或乳霜抹于頸部并輕輕按摩,促使頸部肌膚吸收足夠養分,保持滋潤彈性,就不會出現討人厭的皺紋了。

3.呵護口唇

唇部也是夜間護理的重點。說了一天話,唇部難免會有輕微的磨損。所以護理時要先去除唇部的死皮,可用白砂糖輕輕擦在嘴唇上并按摩,或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部,這些都能有效去除死皮,用清水清洗干凈后涂上潤唇膏就可以去睡美容覺啦。

4.手部滋潤

手部的滋潤工作并不是只在冬季做就足夠了,經常觸碰各種東西的手部肌膚是很容易受污染和干燥的,除了要必備一只平時用的手部護理液之外,睡覺前做手部護理可以讓手部肌膚得到一整夜的滋潤,獲得雙倍效果。

5.眼部護理

眼睛也是白天生活工作的重要道具,特別是從事與電腦有關的工作,過度使用電腦接受過多輻射后眼睛容易變得干澀,甚至痛癢。所以做這類工作的MM要注意,每工作一個小時最好讓眼睛休息一下,滴點眼藥水滋潤一下眼球。另外,可以將兩個使用過的茶包放入冰箱內冷藏,取出后敷在眼皮上,閉目休息數分鐘,這樣可以使雙眼肌膚得到舒緩。

6.肌膚補水

如果在臨睡前感到皮膚有些干澀,可在臉上和頸部噴上含薰衣草精油的水,它可以滋潤干燥的皮膚,還起到安睡的作用。但要注意,臨睡前不能喝過量的水,否則起床后會臉部浮腫。如果真的很口渴,就喝一小杯開水就好了。

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