酒后睡覺需要注意諸多事宜

養生常識 (53) 2022-07-07 18:12:58

北京軍區總醫院急診科科主任周榮斌在接受記者采訪時說,人在醉酒以后,意識一般較為模糊,常常一頭栽倒在床上,仰面朝天,呼呼大睡。這時,胃里的食物在酒精的作用下,很可能隨時被嘔吐出來。由于醉酒后神經反應變慢,喉嚨肌肉張力下降,人在仰臥的狀態下,嘔吐物很可能會卡在喉嚨,或誤入氣管,堵塞呼吸道,導致呼吸不暢,傷及肺部,嚴重時甚至發生窒息的危險。

另外,有些人習慣趴在床上睡覺,“這種姿勢更不好,因為人在俯臥時,內臟容易受到壓迫,酒后肌肉失去張力,如果內臟受到壓迫,很容易導致血液流通不暢,不利于內臟血液的供應,對心臟尤其不好。”周榮斌說,酒后最好屈身側睡,讓腦袋偏向一側。這種姿勢不會對內臟造成壓迫,如果想吐,嘔吐物也會順著口角流出,不會發生堵塞呼吸道的事情。因此,如果有人喝醉了,家人或朋友一定要幫助他們保持正確睡姿,以免發生不測。

還要提醒的是,酒后睡覺枕頭也不宜過高,因為酒后睡覺容易打鼾,造成呼吸障礙,嚴重的會引發窒息。為了保持呼吸道的暢通,枕頭最好矮一點。

如醉酒嚴重,千萬不能立即睡覺。可以先吃點西瓜、香蕉、葡萄解酒,西瓜利尿,可緩解身體發熱;葡萄可治反胃、惡心,香蕉能緩解酒后胸悶。等到酒醒得差不多了再睡覺。

THE END

發佈留言