最傷胃的十種錯

食療養生 (109) 2022-06-27 18:34:58

俗話說“十胃九病”,胃作為人體重要的消化器官,是非常容易得病的。可胃的健康常常被我們認為是每個人的通病而忽視,即使出現問題也不知道如何調養,很多人因此成為胃病“接班人”。  殊不知,胃是我們人體第一個接觸外界的消化系統,因此一旦出現某種狀況,那么胃是第一個受到影響的。同時胃也是人體能量和營養的第一站,第一站沒有把控好,那么身體的其他臟器也會相應的出現問題。  最傷胃的十種錯  1、邊吃邊說  食不言,寢不語,這是古話。放到現在,為了能夠認真的細嚼慢咽,所以也要忌諱吃飯時說話或大口吞咽。避免咽下的氣體多,導致消化不良。  與此同時,吃得快,還容易造成食物燙傷口腔和食管黏膜。  2、口味重  烤制或腌制的食物雖然口感很棒,但經常吃的話,會增加致病風險。  而且,高鹽重口味食物會加重高血壓和心血管疾病的發生,也會損傷胃黏膜的保護層,增加病變概率。  3、吃水果不講究  水果如柿子、山楂、棗等,其鞣質可在胃內與胃酸、果肉蛋白發生作用,形成膠凍狀物質,最后可能形成胃石。  因此,對于中老年人而言,一定要記得別空腹吃大量柿子、山楂等。

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