飲食養生:降血壓食譜枸杞雞汁玉米湯

食療養生 (76) 2022-07-07 18:03:05

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美容、抗衰老,你可以選擇美容食譜黑豆燉豬蹄。黑豆的功效:降血脂、預防心血管疾病、抗氧化、延緩衰老、美容、增加胃腸蠕動。豬蹄富含膠原蛋白,能防止皮膚干燥和起皺,增強皮膚彈性和韌性。美容食譜:黑豆燉豬蹄。原料:黑豆400克,豬蹄750克,豬耳朵125克,豬尾巴125克,豬皮75克,豬油100克,西紅柿125克,洋蔥75克,大米250克。

食用油75克,大蒜油100克,鹽和胡椒適量:1。將黑豆洗凈,放入水中浸泡約3小時;將豬蹄洗凈并垂直分開;將豬耳朵、豬尾巴、豬皮和豬脂肪洗凈成小塊,將西紅柿洗凈成小塊;將洋蔥洗凈,切成粉末;將大米洗凈晾干;待命。2.將鹽、黑豆、豬蹄、豬耳朵、豬尾巴、豬皮和豬脂肪放在一起,攪拌均勻。將它們放入鍋中,用大火煮沸。然后煨至熟透,加入一點大蒜來改善味道;待命。

3.將鍋加熱,倒入大蒜中精煉。當油溫達到60%時,加入蔥花翻炒至黃色,加入番茄片翻炒,然后放入鍋中倒入清水煮沸。加熱鍋,倒入食用油。當油溫達到50%時,加入米飯,翻炒至黃色。把它放在一個裝滿西紅柿的燉鍋里,加入鹽,用大火煮沸。

然后用小火煮。吃的時候,搭配燉豬蹄、黑豆、西紅柿和米飯。美容貼士:1。豬蹄,又稱豬腳和豬手。前蹄是豬手,后蹄是豬腳。

它富含膠原蛋白,脂肪含量低于脂肪。近年來,人們發現人體內膠原蛋白的缺乏是人類衰老的一個重要因素。能防止皮膚干燥和起皺,增強皮膚彈性和韌性,對延緩衰老和促進兒童生長發育具有特殊意義。因此,人們稱豬蹄為美容食品和類似熊掌的美味食品。2.黑豆的美容效果可以延緩衰老!因為黑豆富含抗氧化維生素E,它們可以清除體內的自由基,減少皮膚皺紋,達到保持年輕美麗的目的。

黑豆的美容效果去除粉刺!因為黑豆中纖維含量高,食用一段時間后,它自然會加強腸道的解毒作用。此外,黑豆還有治療便秘和減肥的功效。唐代陳贊奇的《藥殘》記載黑豆可以“明目、強心、暖身”。長期服務,顏色好,永不變老。明代李時珍的《本草綱目》中還有“李守玉每天早上用水吞下27片黑豆,這種情況將永遠持續下去”。

最新的研究也證實了黑豆具有降血脂、抗氧化和美容的功效。降低血脂,預防心血管疾病。黑豆含有15%的油,主要是不飽和脂肪酸,可以促進膽固醇代謝和降低血脂。

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