黄豆和什么一起打豆浆可以减肥呢

美体 (23) 2022-07-16 02:18:54

豆浆是一种生活中非常常见的饮品,许多人都喜欢喝豆浆,而且豆浆的类型非常多,黄豆和什么一起打豆浆减肥?黄豆本身的营养价值丰富,如果把黑豆、黄豆搭配到一起打豆浆,可以达到最佳的减肥效果,这几种豆类都是甘平性质,不会相克,所以不会造成危害,是人体减肥的最佳饮品。

目前常吃的几种豆子,如:豇豆,红小豆,黄豆,绿豆等都是可以在一起打豆浆的。但是豆子的营养价值很高,几种豆子放在一起打的话营养重复过高会遭成营养浪费。但是注意有肾代谢问题的患者少食,因为是高蛋白类,会加重肾部代谢的负担。若是健康的人服用是基本没有问题的,注意煮熟就好。

1、黄豆浆

用料:黄豆85克,水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量 归经:入脾、胃 功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓;

2、花生豆奶

用料:黄豆、花生、牛奶200克,水 制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶 归经:入脾、肺 功效:润肤,盒肺气、补虚;

3、芝麻黑豆浆

用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆, 制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 归经:入脾、肺、大肠

功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

4、豆浆冰糖米粥

用料:黄豆,大米与冰糖,水 制作:将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 归经:入肝、肺 功效:养颜润肺,盒肺气

黄豆和什么一起打豆浆减肥?上面所提及的花生、黑豆、绿豆等豆制品,都是打豆浆的佳品,如果想要减肥的朋友可以每天喝一杯豆浆的话,肯定能够促进胃肠道的蠕动,加速人体的新陈代谢,从而恢复到最佳的状态,达到减肥的目的。

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