冬天宝宝怎么晒太阳呢?

健康 (77) 2022-06-27 22:03:11

晒太阳是促进宝宝身体健康成长的重要活动,可是,到了寒冷的冬天,怎么给宝宝晒太阳就成了很多家长困扰的一个问题了,很多的妈妈会给孩子穿的像个球一样的,这样就很难达到晒太阳的效果,因为冬天的太阳紫外线比较弱,还有一些家长都会隔着玻璃让孩子吸收阳光,这样晒太阳真的有效果吗?冬天宝宝怎么晒太阳是最好的呢?下面我们就一起来看看下面的文章吧。

首先,时间要适当。可以先开窗,让宝宝有一个适应过程,然后再到户外。时间最好以上午9—10时为宜,此时红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4—5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质。

需要强调的是,上午10时至下午4时,最好不要长时间晒太阳,因为这个时段紫外线最强,会伤害宝宝的皮肤。而且每次在户外的时间也不要过长,要循序渐进,由每天十几分钟逐渐增加至1—2小时。

带顶有帽檐的小帽子。很多妈妈给宝宝穿得像球一样,这样很难达到晒太阳的目的。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱,穿得太厚,紫外线难以透过衣服到达皮肤。所以尽量不要捂得太厉害,最好选择宽松、柔软的棉质类衣服。晒太阳时,可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子。因为年龄特别小的宝宝,毛发较稀疏,而且头颅骨骨板薄,对紫外线的抵抗能力较差;另外,带帽檐的帽子还可以保护宝宝的眼睛。

晒太阳是可以促进人体血液循环,增强人体身体的新陈代谢能力,调节身体各种营养元素,冬天晒太阳对宝宝的生长发育和身体健康都有着不可代替的作用,相信家长看了上面的文章后都应该知道冬天怎么给宝宝晒太阳了吧,每天适当的让孩子晒晒太阳是很好的。

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