12个生活小技巧挡住毒素

健康 (31) 2022-07-16 01:36:58

毒素是从哪里来的呢?我们每日的饮食,都是经过精挑细选出来的健康食物,我们的行为举止,都是郑重考虑过对身体没有伤害的行动。其实不然,看下面你就会明白各种各样的毒素来源和排除方法。

人为什么会得病?有的女性肌肤看上去为什么黯淡没有光泽?这都是体内毒素在捣乱。因此,清除和减少体内的各种毒素,我们的身体才会保持健康活力。那么想过 用什么方法吗?最好的方法当然不是吃药,不仅会给我们的身体带来副作用还会产生新的毒素,今天我们就一起看看食物排毒法的神奇功效吧!

体内废气

典型表现:经常腹胀,而且排气很臭

积累后果:腹痛,溃疡恶化,皮肤老化,发生癌症的危险性增加

饮食对策:红薯、富含乳酸菌的食物

宿便

典型表现:天天排便仍有残便感

积累后果:皮肤粗糙,腹胀,大肠癌

饮食对策:富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类

淤血

典型表现:身体疼痛,手脚冰凉,女性表现为痛经和月经不调

积累后果:身体各器官功能低下,子宫肌瘤,子宫内膜异位症,不孕症

饮食对策:生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干

乳酸

典型表现:身体沉重,肩膀和脖子酸痛

积累后果:风湿病,神经痛,发生癌症的危险性增加

饮食对策:富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物

酒毒

典型表现:面红耳赤,脸色苍白,心悸,头痛

积累后果:酒精依赖症,脂肪肝,酒精性肝炎,肝硬化

饮食对策:水、柿子、贝类、姜黄、富含蛋白质的食物

水毒

典型表现:浮肿,眩晕,尿频

积累后果:鼻炎,过敏性皮炎,体重增加,关节痛,不出汗或多汗症

饮食对策:土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物

尿酸

典型表现:脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频

积累后果:痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症

饮食对策:芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品

坏胆固醇

典型表现:初期没有自觉症状,出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症

饮食对策:芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油

内脏脂肪

典型表现:呼吸困难,心率过速,注意力不集中,健忘

积累后果:心肌梗塞,脑梗塞,糖尿病

食物对策:乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物

浓稠的血液

典型表现:一般没有自觉症状,出现症状时往往已经发展成动脉硬化及其并发症

积累后果:动脉硬化,血栓

饮食对策:纳豆、鲭鱼、大蒜

高血糖

典型表现:异常口渴,排尿次数和量增多,吃得多却日渐消瘦

积累后果:糖尿病及其并发症

饮食对策:洋葱、含黏滑物质的蔬菜

自由基

典型表现:没有典型表现,对人体各部分都有损伤

积累后果:全身各个器官老化,免疫力下降

饮食对策:富含维生素E的食物、富含维生素C的食物

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