胸变形应该怎么办

健康 (128) 2022-06-24 00:09:50

很多女性朋友由于穿戴胸罩的方法不对,或者是购买码数不对的胸罩,抑或随着年龄的增长,胸部的脂肪量减少,最终导致胸部变形。对于爱美的女士来说,完美的乳房不仅可以让自己的身形更漂亮,还可以吸引更多男性对她们的注意。那么如果胸部变形了我们该怎么办呢?现在就让小编告诉大家吧。

一、胸部下垂阻击式。 1、跪坐在地面上,臀部和大腿压在小腿上,双手自然放松,搁在大腿上。 2、将手缓慢抬向身后,使双臂向后伸直,尽量到达脚后跟处,用手掌碰触脚跟。 3、双手交叉相握,使双臂在身后抬起,并尽量举向头顶,令上身向地面俯压下去,使胸部碰触到膝盖。

二、胸部缩水回复式。 1、平卧在地面上,双臂放到脸前,托住下巴。 2、弯曲膝盖,使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展,争取触到脚。两条小腿不要分开。 3、吸气。抬起头,以腹肌为支撑点,头向后仰,拉动胸部抬升,双手拉动腿部往腰靠拢。吐气放松,回复最初姿势,反复3次。

三、胸部外扩收拢式。 1、双臂移到胸前,两个手掌合拢。 2、吸气,两掌用力紧压,使两个胳膊肘水平展开。 3、保持2的姿势,一边吐气一边努力挺直上身,使胸部感到有拉力,仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉,保持10秒后放松身体。反复5次,拢胸效果非常明显。

四、临睡前或是起床前按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。

完美的胸型是每一个女性都想要的,除了动手术隆胸之外,其实我们也有很多方法令自己的胸部保持坚挺美观。以上就是治疗胸部变形的方法,希望能帮助到有关女性。另外,我们也要在日常生活中注意对自己胸部进行按摩,避免胸部变形。

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