产后吃什么可以淡化妊娠纹呢?

分娩 (52) 2022-07-05 23:41:24

经过十月怀胎之后,女性的肌肤会发生变化也是在所难免的,对此还是需要坦然面对的,妊娠纹的出现与很多因素有关系,对此还是要正确认识的,这样才能提早预防,也能在产后出现妊娠纹的时候,尽快的想办法来缓解和消除,那么产后吃什么可以淡化妊娠纹呢?

猪蹄:准妈妈可以在日常生活中把猪蹄、粳米、葱白加清水放在锅里煮至肉烂,加入味精、精盐调味就可以吃了,既方便又好吃。猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物,以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份。

猕猴桃:准妈妈可以把猕猴桃清洗干净,切成两半,用勺子挖出中间的果肉,放入酸奶里搅拌一下,就可以吃了,是很适合准妈妈的小零食。猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

其中的维生素c能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,可以有效减轻准妈妈妊娠纹。但是脾胃虚寒的准妈妈不可以多吃,这样很容易引起腹泻。

孕期消除妊娠纹的其他方法

改善和保持皮肤弹性。清晨排便是非常重要的。早上起床后,可先喝一大杯温水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态,有利于排便。适度的运动或轻便的家务也有助皮肤恢复弹性。

调整饮食习惯。尽量吃新鲜水果,少喝果汁;喝脱脂奶,少喝全脂奶;多喝清汤,少喝浓汤;多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉。

控制体重。要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。

相信大家对产后吃什么可以淡化妊娠纹也都很清楚了,产妇们不要太担心自己的肌肤问题,重要的是能够将自己的身体调理好,只要身体健康了,很多肌肤问题就会消除了,多吃营养丰富的食物,多摄入维生素和胶原蛋白,效果还是很不错的。

THE END

发表回复