产后祛除妊娠纹有效方法是什么?

分娩 (49) 2022-07-05 23:39:57

女性怀孕之后会经历一次蜕变,初为人母的喜悦自然是最重要的,不过看到自己的肌肤发生了变化,尤其是妊娠纹的出现还是让她们感到比较失落的,其实对于这种情况也有办法可以缓解和消除,不必太过担心,掌握基本的方法还是很有必要的,那么产后祛除妊娠纹有效方法是什么?

孕前注意锻炼身体,多吃富含蛋白质的食物,增强皮肤的弹性。怀孕以后,保持适度运动和均衡营养,避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起:

(1)均衡饮食 怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。

(2)体重增长 怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

(3)使用托腹带 可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。

(4)要注意锻炼身体,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。

妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因,也有遗传原因。专家建议,避免妊娠纹要从平时的保养开始,注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%~90%的孕妇会产生妊娠纹,但如果加强产前保养,则可以大大减少妊娠纹产生的几率,至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

减轻妊娠纹的方法。控制体重,均衡营养可以减轻妊娠纹的严重程度,同时腹部护肤品的应用也很重要。护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品,也可以是橄榄油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。

通过上面的介绍,大家对产后祛除妊娠纹有效方法是什么给出了明确的介绍,想必大家也都心中有数了,其实妊娠纹也是可以有些预防的,很多孕妇们之所以没有出现妊娠纹,与体重的控制及饮食的合理性有很大的关系。

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