剛懷孕要注意什么

懷孕 (78) 2022-07-06 18:36:05

對于很多孕婦來說,在懷孕初期就是懷孕的頭三個月,孕婦無論是飲食,還是日常的站立,坐姿等都需要格外注意的。因為這段時期胎兒的生長發育并不穩定,稍有不慎很容易導致各種的意外,甚至還會導致流產等。因此作為孕婦及其家屬一定要了解清楚剛懷孕要注意什么。

其實懷孕早期對于準媽媽來說是一大的考驗,這個階段是新生命從胚胎逐漸分化發育成為胎兒的一個重要時期,因此這個階段的保健,還有日常的飲食和休息都不容有失。下面就給大家介紹一下剛懷孕要注意什么。

剛懷孕要注意什么

A 孕期營養:

孕婦需要平衡合理的營養:勞素搭配、粗細結合、饑飽適度、不偏食、不挑食,并根據個人活動量、體質及孕前體重決定攝入量和飲食重點。

B 定期產前檢查:

為了能及時了解胎兒的發情況和您自己的身體狀況,孕婦就定期進行常規的產膠檢查。產前檢查是由產科醫師對孕婦實施的一項專門檢查。從早孕開始,孕婦應每月檢查1次;妊娠28周后,每2周檢查1次;到36周后每周檢查1次。若在檢查中發現異常情況,應隨時就診。

C 足夠的睡眠:

孕期必須保證有足夠的睡眠時間來達到休息的目的。一般每天晚上至少要保證8-9個小時的睡眠,如有條件,可以下午睡1-2個小時。孕中期以后,孕婦的最佳睡姿是左側臥位,切忌仰臥。

D 產前運動要堅持:

在懷孕期間,適量的產前運動可幫助您松馳肌肉和關節,減少產道的抗拒力,令生產過程更順利。

E 孕婦穿著坐立要注意:

孕婦應避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過緊的絲襪等,不要穿高跟鞋。鞋孕婦到了孕期的中晚期,應注意坐立姿勢,背要直,腰部收緊。當提東西時,先屈膝,不可彎腰,以免腰痛。起床時,先側身,再用手幫助支起上身。睡覺時,向左側睡較好,這樣可避免胎兒壓著元靜脈,而保持血流暢通。

F 個人衛生:

孕婦牙齦容易出現充血、腫脹疼痛和出血等癥狀,因此,應養成良好的口腔衛生習慣。刷牙應選用軟毛牙刷。

關于剛懷孕要注意什么,這段時間孕婦的營養一定要平衡而且充足,素食與葷食要搭配適宜,粗糧與細糧要多多結合,此外還要注意做好定期的產前檢查等。當然充足的睡眠同樣是非常重要的,另外孕婦的牙齦容易出血和腫痛,平時應該養成良好的口腔衛生習慣,刷牙的時候要注意用軟毛刷等。

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