咽喉不適怎么辦 6招對抗咽喉炎

兒科 (113) 2022-06-26 12:03:47

咽喉不適怎么辦?咽喉炎是很常見的一種疾病,一旦出現咽喉不適就要小心,下面跟著小編一起來看下。

  咽喉不適的癥狀很多人都曾經有過,也有不少的人被慢性咽炎困擾這。咽喉炎的發病多數與氣候干燥、空氣污染等原因有關。在預防咽喉的問題上,日常要做好這幾點。

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  幾個小妙招,教您保護好喉嚨

  1.飲水適量

  適量喝水,保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶,避免飲用酒精和咖啡等刺激性飲品。

  2.清淡飲食

  飲食要盡量吃清淡的食物,不吃或少吃刺激性食物,特別是不要吃(如辣椒、大蒜頭、生姜等)辛辣食物。此外,也不要吃諸如油炸類等堅硬、干燥的食物,以免對嗓子造成機械性損傷。

  3.充足睡眠

  不留戀酒吧、夜店等室內空氣渾濁的社交場所,杜絕熬夜等不良生活習慣,保證充足的睡眠,避免咽喉疾病的發生。

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  4.勤漱口

  養成良好的漱口習慣,每天早上、飯后及睡前都要用淡鹽水漱口,保持咽部清潔。淡鹽水漱口還可以減少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎癥。

  6.勤鍛煉

  養成良好的鍛煉習慣,通過有氧運動來提高自己的身體體質,增加疾病的抵抗能力,避免咽喉疾病的發生。

  7.合理用嗓

  不要過度用嗓,講話的聲音要保持正常,即使在嘈雜的區域也不要高聲講話,特別是大喊大叫,更不要尖叫;也不要故意的輕聲說話,這對于保護嗓音來說也是不利的。

  咽喉炎食療方

  1、枇杷甘果茶

  食材:枇杷葉1g、羅漢果1g、金銀花1g、茯苓0.5g、胖大海1g、桔梗0.5g、薄荷1g、甘草0.5g、蒲公英1g

  做法:把所有材料洗凈放入砂鍋中,加清水煎煮,約35分鐘,濾渣取水飲用,可代水飲,不限次數,也可沖袋泡茶。

  功效:據《中醫藥典》中記載,枇杷葉具有散寒,燥濕,利氣,消痰的功效。用于風寒咳嗽,喉癢痰多,食積傷酒,嘔惡痞悶。枇杷葉多糖具有明顯的祛痰止咳作用,是有效的藥用成分之一。臨床療效觀察發現,枇杷葉多糖對慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺氣腫具有良好療效,有效率達81%,且無副作用。

  配方中的蒲公英具有降壓、解熱、鎮靜、抗菌、抗炎、抗腫瘤等藥理作用;

  甘草具有解毒、抗病毒、鎮咳祛痰、抗腫瘤、抑菌等作用;胖大海可清熱利咽;羅漢果清肺止咳利咽;薄荷清心明目;茯苓利水滲濕,健脾;桔梗胸悶不暢,咽痛;金銀花熱毒瘡癰、咽喉腫痛等癥

  9味藥相輔相成,堅持喝對改善慢性咽炎有很大幫助,對寒咳、干咳、干嘔、支氣管炎等癥狀也有著一定的作用的。

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  2、銀耳沙參雞蛋

  食材:銀耳10克、北沙參10克、雞蛋1~2。

  做法:水煎取汁,然后打入雞蛋1~2個,蛋熟后加適量冰糖服用。

  功效:銀耳味甘、淡、性平、無毒,具有補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺的作用,而北沙參具有養陰清肺,祛痰止咳的作用,雞蛋則有豐富的營養價值,這三款食材結合一起能對患者起到潤肺清熱的療效。特別適合治療陰虛肺燥引起咽干喉痛、口渴的患者。

  3、沙參玉竹麥冬

  材料:沙參15克、玉竹10克、麥冬10克、天花粉3克、地骨皮6克

  做法:水前服,每天喝1次

  功效:沙參具有治療氣管炎,百日咳,肺熱咳嗽,咯痰黃稠的作用,玉竹具有降血糖、血脂、血壓等作用,有生津解渴、潤肺止咳之效。天花粉具有清熱瀉火,生津止渴,排膿消腫的功效,地骨皮具有退熱除蒸之效,涼血除蒸、清肺降火等功效。五種材料結合在一起能減輕聲帶的疲勞感,而且還能防治嘎啞有很好效果;對病后咳嗽,陰虛發熱不退等也有效。

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