濕疹在日常生活中該如何預防護理

兒科 (54) 2022-07-07 18:22:33

日常濕疹是非常容易出現復發的,對于這產生在身體皮膚上的濕疹病是千萬不能夠忽視的,因為濕疹特別容易出現反復,一少有不注意就會有濕疹病情加重的狀況出現,是需要特別加以關注的。

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  濕疹是一種常見的由多種內外因素引起的表皮及真皮淺層的炎癥性皮膚病,主要由遺傳性濕疹素質;還有精神緊張,過度勞累,失眠,憂郁,情緒劇烈波動,使植物神經功能紊亂,神經受到損傷;使用辛辣等食物過敏及物理因素或皮膚表面的細菌感染等多種因素可引起變態性反應所致.

  那么濕疹患者在生活上和飲食上要怎樣預防護理呢?

  1、 找出病因,去除致病因素,減少環境過敏原,降低接觸機會。

  2、 培養正確健康的飲食習慣,避免偏食,以清淡易消化的食物,低鹽少油為主。少吃容易加重病情的過敏原、發物或辛辣刺激性食物。大部分嬰兒濕疹,都由牛奶、魚類及雞蛋等蛋白所引起,因此具遺傳體質的嬰幼兒,若能哺喂母奶則較不易引起過敏。

  3、 維持正常消化功能,促進正常的吸收與排泄。

  4、 在干燥季節,最好減少洗澡次數。平時洗澡則以淋浴為佳,勿用太熱的水或過度清洗,避免過度沐浴。入浴時宜選擇溫和的沐浴乳,以減輕皮膚負擔,沐浴后身體處于微濕時,應立即擦拭潤膚乳霜。沐浴前須先在患部涂上藥膏,貼好OK繃再入浴。

  5、 盡量穿著柔軟及寬松的棉質,或其它天然纖維衣服,少穿、蓋會引起過敏的人造纖維及毛料的衣、被。

  6、 當外界氣候干燥寒冷時,宜擦油脂性的乳液來滋潤皮膚,避免在戶外曝露過久,或過度吹風,以免皮膚過于干燥而發病。

  7、 當病患搔癢難忍時,可暫時以拍打法止癢,或涂抹止癢藥劑。為避免小朋友大力搔抓,引發繼發性感染,應減短小朋友的指甲,必要時睡眠中加戴手套,減少不自覺搔抓。

  8、 注意環境中的溫度及濕度,以免因過于悶熱出汗或干燥而致病。冬天室內若使用暖氣,可加裝保濕器或放一盆水,以維持室內相對濕度,避免過于干燥。

  9、 放松緊張情緒,時常保持心情愉快,減少抑郁、焦慮、暴躁、憤怒等負面心理壓力。

  10、 干燥型皮膚不宜常用溫泉療法或是泡湯太久,避免流失天然的皮膚保護脂肪層,使皮膚過于干燥而搔癢。

  11、溫泉療法,具有清熱、收斂及止癢的效果,僅適用于非干燥型濕疹,但須遵照專門醫師的指示,不可隨便過度使用。

  飲食忌宜 :  

  1. 禁止食用的有:辣椒、鵝肉、驢肉、牛肉、螃蟹、鰱魚、帶魚、鯉魚、黃鱔、咖啡、煙、酒,以及各種咸水魚和海鮮。

  2. 不宜多吃的有:蔥、蒜、胡椒、蘑菇、韭菜、雞肉、雞蛋、毛筍、蝦、糯米、茄子、馬鈴薯、茭白、黑木耳、芋頭、海帶、海蜇、淡菜、紫菜、蜂蜜、豬頭肉、肥豬肉、羊肉、銀耳、燕窩等。

  3. 可以多吃的有:精豬肉、鴨肉、鴨蛋、蘿卜、胡蘿卜、青菜、玉米、莧菜、地瓜、豆腐、番茄、莼菜、菜瓜、菱、豆苗、赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、山藥、馬蘭頭、黃瓜、水芹、荸薺、泥鰍。

  水果忌宜 :

  原則:要每天適當吃點水果,以越傳統的水果越好,人體對之的適用性越強。

  1.宜長期食用的有:蘋果、梨

  2.宜適當食用的有:西瓜、香蕉、橘子、柑、橙子  3.禁止食用的有:各種進口的、與時令節氣不吻合的、嫁接或轉基因水果。

  飲食調養配方推薦

  1.赤小豆米仁紅棗粥 :用赤小豆、米仁、紅棗,用量為5:5:1,高壓鍋煮成粥,每天喝上兩小碗,早晚各一次。功能清熱利濕止癢,適合于各種過敏性、濕熱型濕疹的調養,健康人長期服用也有益,適合全家食用。

  2.山藥桑椹百合粥 :淮山藥、桑椹、百合,用量為5:5:2,高壓鍋煮成粥,每天喝上兩小碗,早晚各一次。功]能養血怯風止癢,適合于各種皮膚干燥、濕疹結痂、血燥型濕疹的調養,尤其適合老人、絕經后婦女和產后母親食用。

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