6款茶饮调理体质提高免疫力

茶资讯 (63) 2022-06-28 01:24:57

最近天气忽冷忽热的,如果身体免疫力不高,很容易出现各种身体不适。今天小编推荐一些茶饮给大家,帮大家调理体质,提高免疫力,减少上火和感冒的几率。

  

  玉屏风茶 解体虚

  适合对象:时常脸色苍白、盗汗、弱不禁风、容易感冒者。

  作用:针对盗汗症状,以白术、黄耆来改善,白术另有强健脾胃功用,能提振食欲、增强体力。而黄耆则能强心护肝,改善体虚症状、提升免疫力。

  材料:党参6克、黄耆15克、白术8克、防风6克

  

  薄荷灵芝茶 醒脑

  适合对象:常熬夜、作息不正常、免疫力差、容易疲倦者。

  作用:对于常熬夜火气过大者,能透过灵芝清热解毒,而炒麦芽则有健胃整肠的功效,并缓解便秘现象。另外,能解郁醒脑的薄荷,更可提振精神。

  材料:薄荷5克、灵芝3克、炒麦芽5克

  作法:先将灵芝、炒麦芽放入锅中,加600c.c.水以大火加热滚沸后,再放入薄荷续煮5分钟即可关火,趁热饮用。

  

  参耆桂枝茶 散寒

  适合对象:常有四肢冰冷症状,且肠胃功能不佳的虚寒体质者。

  作用:人参具大补元气、提升肠胃机能、安神等效用,搭配能改善四肢冰冷、散寒解虚的黄耆与桂枝,来改善体质虚寒者的问题。

  材料:人参6克、黄耆15克、桂枝4克

  作法:将所有材料放入锅中,加1000c.c.水以大火加热滚沸,续煮10分钟即可趁热饮用。

  

  板蓝根茶 缓感染

  适合对象:有喉咙肿、发烧、严重腹泻等感冒症状者。

  作用:板蓝根与大青叶都具有清热解毒的效果,能缓解发烧、喉咙痛症状。而金银花则能抑制上呼吸道感染、流行性感冒的现象扩大。

  材料:板蓝根10克、大青叶10克、金银花6克

作法:将所有材料放入锅中,加1000c.c.水以大火加热滚沸,续煮10分钟即可趁热饮用。

  

  西洋沙参茶 降火

  适合对象:有口干舌燥等上火症状,且患有慢性久咳、支气管感染者。

  作用:对于长期咳嗽,或是上呼吸道感染者,都可利用西洋参补肺降火,而沙参、麦门冬都有润肺止咳功能,并能有效抑菌、增强体力。

  材料:西洋参6克、沙参3克、麦门冬3克

  作法:所有材料入锅,加600c.c.水以大火加热滚沸后,续煮10分钟后,即可关火趁热饮用。

  

  桑菊茶 抗毒强身

  适合对象:适用有四肢酸痛、昏沉等轻微症状的感冒初期患者。

  作用:感冒初期,用桑叶可解热消炎缓解症状,而菊花则能改善头痛、昏沉现象,至于薄荷,除了可提神,亦可预防感冒病毒的扩大感染。

  材料:桑叶6克、菊花6克、薄荷3克

  作法:将桑叶、菊花放入锅中,加600c.c.水以大火加热滚沸,再放薄荷续煮5分钟趁热饮用。

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