什么茶养肝明目 盘点5种护眼养肝茶

随着现在生活节奏的加快，人们变得越来越忙碌缺乏养生的时间，因为整日面对电脑、手机等电子产品，人的眼睛产生了各种问题急需我们的保护。想要缓解我们眼睛的不适感做法多种多样，下面就为大家介绍几种养肝又明目的茶解决问题。

1、茉莉花茶：茉莉花茶既有养肝明目的功效还能够起到抗衰老、祛痰、止渴的作用，经常饮用还能延年益寿;将适量的茉莉花放入杯中，待水烧开后倒入其中盖上盖子放置几分钟后即可饮用。

2、菊花茶：菊花作为一种很常见的花，用来泡茶功效多多。菊花茶能够帮助人保持头脑清醒、养肝明目，菊花中含有的维生素A可治疗眼疾对眼睛的作用非常大，对治疗因长时间使用电脑造成的眼睛疲劳、干涩具有很好的效果。

3、五味子茶：五味子有其药用价值，清肝明目作为其主要作用功效自然不会太差，而五味子在一般的药店都可以买到;将五味子和菊花等量放入杯中用开始冲泡、饮用，可以养、护肝脏很适合季节交替的时候喝。

4、枸杞茶：枸杞不仅能够益气滋补、润肺，还是明目的佳品，可将其煮水饮用，此外有需要的可以在其中加入适量的桑叶，这样效果会更好;这是因为桑叶能够帮助人体散热清肺、明目加上枸杞的作用，其影响会增强。

5、决明子茶：决明子又称还瞳子，富含多种维生素、氨基酸等营养成分，有益肾明目、清肝火、降血脂、治便秘的功效，可根据自身的需求取适量的决明子冲泡饮用维持身体健康，但是需要提醒的是决明子性寒，胃痛、腹泻之人不能够饮用。

通过饮茶的方法来达到养肝明目的作用操作简单较为方便，建议大家可以多多采纳，另外除了茶还可以通过一些食物保护眼睛;但是最根本的还是要多注重眼部的健康，不要过度用眼造成视疲劳。