专家讲述养生茶大全及配方 史上最全的男女养生茶推荐

茶知识 (231) 2022-06-26 16:31:52

保健养生是目前人们一直关注的话题,而且对于保健养生的方法,也层出不穷的出现,但是中医在养生时有阴阳之分,因此男女在具体的养生方式上就有了一定的区别,所以今天我们就来看一看不同性别的不同养生茶大全以及配方。

男性篇

面对干燥的季节,不仅仅是女性朋友,男性也同样容易出现上火的情况,这时就需要通过一些养生茶来进行身体的自我平衡和调节,因此适合男性喝的主要有萝卜茶,银耳茶以及桂花茶。

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1.萝卜茶

推荐理由:萝卜茶可以有效的清肺热,化痰湿,而且在萝卜茶当中加入少许的食盐,还可以调味,又具有清肺消炎的作用。

配方:白萝卜一百克,茶叶五克,需要先将白萝卜洗干净,切片,煮烂之后稍微加一点食盐调味,再将茶叶冲泡五分钟左右,倒入萝卜汁当中一起服用,每天两次,几天之后就能看到明显的效果。

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2.银耳茶

推荐理由:银耳茶具有滋阴降火,消费者咳的作用,所以特别适合阴虚所引起的咳嗽。

配方:使用到的材料有银耳20克,冰糖20克,以及茶叶五克,具体的做法就是先要将银耳用清水冲洗干净之后,与冰糖炖熟,再见茶叶冲泡五分钟左右,加入银耳汤当中,搅拌均匀一起服用。

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3.桂花茶

推荐理由:桂花茶可以有效的除口臭,保持口腔的健康,所以非常适合有口臭,风火牙痛,龋齿牙痛,胃热牙痛等口腔问题的人群。

配方:说使用的材料有三克桂花,一克红茶或者是三克绿茶,这些不用煮,直接烧开了水之后将桂花雨红茶或者是绿茶放在杯子当中,加入适量的沸水冲泡,闷盖十分钟左右就可以服用了。

女生篇

对于女性朋友来说,喝养生茶最主要的就是活血化瘀,所以在这里介绍了一些具有补血养颜效果的养生茶。

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1.活血补肾养生茶

推荐理由:这种茶如果在经期后,或者是经血量小时服用,可以有效的增强身体的体质,而且黑豆可以抗击衰老,具有延缓衰老的作用,并且对治疗腰膝疼痛很有很好的缓解效果,而且这道茶也非常适合想补肾,像黑发的女性。

配方:所需材料有一百克黑豆,十克苏木,红糖适量,以及700毫升的清水,具体做法就是先要将黑豆用清水清洗干净之后,沥干水分,放在一旁备用,在锅中加入适量的清水,苏木和黑豆浆,黑豆煮熟之后取出苏木和黑豆,然后再加入适量的红糖,搅拌均匀之后就可以服用。

但是需要注意的是,这道茶具有不易消化的特点,所以如果是消化功能较差,患有痛风或者是尿酸比较高的女性朋友,不宜过度食用。

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2.补血养生茶

推荐理由:这些茶在补血养气方面具有非常好的效果,而且每天坚持服用一杯,半个月之后就能拥有好气色,绿豆清凉解渴,具有清热解暑,明目,降压利尿,润喉止渴的作用。

配方:所需要的材料有,绿豆30克,红枣30克,适量的红糖以及500毫升的清水,具体的方法就是需要将所有能够清洗的材料,用清水清洗干净之后在锅中放入适量的清水,将绿豆和红豆倒下锅中,并且以大火将其煮熟之后转为小火,直到豆子煮烂即可,然后再加入适量的红糖,过滤残渣,取汤汁服用。

但是在这里需要注意的是,因为绿豆是性凉的食物,所以如果是有腹泻情况的患者,或者是脾胃虚寒的患者,不宜经常服用。

以上就是有关养生茶大全以及配方的所有内容,虽然某些衍生茶,对于一些上班族的人群来说,会显得比较繁琐,但是长期服用养生茶,对于自己的健康是非常有帮助的,所以如果你想拥有一个健康的身体,那么这点防守都是可以忍耐的,当然,除了喝养生茶之外,要想拥有强健的体魄那么就一定要加强在日常生活当中的锻炼,要有规律的饮食习惯和生活习惯。

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