6款茶飲調理體質提高免疫力

茶資訊 (189) 2022-06-27 18:49:16

  最近天氣忽冷忽熱的,如果身體免疫力不高,很容易出現各種身體不適。今天小編推薦一些茶飲給大家,幫大家調理體質,提高免疫力,減少上火和感冒的幾率。

  

  玉屏風茶 解體虛

  適合對象:時常臉色蒼白、盜汗、弱不禁風、容易感冒者。

  作用:針對盜汗癥狀,以白術、黃耆來改善,白術另有強健脾胃功用,能提振食欲、增強體力。而黃耆則能強心護肝,改善體虛癥狀、提升免疫力。

  材料:黨參6克、黃耆15克、白術8克、防風6克

  

  薄荷靈芝茶 醒腦

  適合對象:常熬夜、作息不正常、免疫力差、容易疲倦者。

  作用:對于常熬夜火氣過大者,能透過靈芝清熱解毒,而炒麥芽則有健胃整腸的功效,并緩解便秘現象。另外,能解郁醒腦的薄荷,更可提振精神。

  材料:薄荷5克、靈芝3克、炒麥芽5克

  作法:先將靈芝、炒麥芽放入鍋中,加600c.c.水以大火加熱滾沸后,再放入薄荷續煮5分鐘即可關火,趁熱飲用。

  

  參耆桂枝茶 散寒

  適合對象:常有四肢冰冷癥狀,且腸胃功能不佳的虛寒體質者。

  作用:人參具大補元氣、提升腸胃機能、安神等效用,搭配能改善四肢冰冷、散寒解虛的黃耆與桂枝,來改善體質虛寒者的問題。

  材料:人參6克、黃耆15克、桂枝4克

  作法:將所有材料放入鍋中,加1000c.c.水以大火加熱滾沸,續煮10分鐘即可趁熱飲用。

  

  板藍根茶 緩感染

  適合對象:有喉嚨腫、發燒、嚴重腹瀉等感冒癥狀者。

  作用:板藍根與大青葉都具有清熱解毒的效果,能緩解發燒、喉嚨痛癥狀。而金銀花則能抑制上呼吸道感染、流行性感冒的現象擴大。

  材料:板藍根10克、大青葉10克、金銀花6克

  作法:將所有材料放入鍋中,加1000c.c.水以大火加熱滾沸,續煮10分鐘即可趁熱飲用。

  

  西洋沙參茶 降火

  適合對象:有口干舌燥等上火癥狀,且患有慢性久咳、支氣管感染者。

  作用:對于長期咳嗽,或是上呼吸道感染者,都可利用西洋參補肺降火,而沙參、麥門冬都有潤肺止咳功能,并能有效抑菌、增強體力。

  材料:西洋參6克、沙參3克、麥門冬3克

  作法:所有材料入鍋,加600c.c.水以大火加熱滾沸后,續煮10分鐘后,即可關火趁熱飲用。

  

  桑菊茶 抗毒強身

  適合對象:適用有四肢酸痛、昏沉等輕微癥狀的感冒初期患者。

  作用:感冒初期,用桑葉可解熱消炎緩解癥狀,而菊花則能改善頭痛、昏沉現象,至于薄荷,除了可提神,亦可預防感冒病毒的擴大感染。

  材料:桑葉6克、菊花6克、薄荷3克

  作法:將桑葉、菊花放入鍋中,加600c.c.水以大火加熱滾沸,再放薄荷續煮5分鐘趁熱飲用。

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