養生茶配方 分享三種養生茶的做法

茶知識 (199) 2022-06-26 16:25:33

茶文化在中國有幾千年的歷史,而我們日常常見的茶一般有紅茶、白茶、綠茶、黑茶等,而養生茶與這些茶不同的是以茶為主要材料,然后加入了花、果、藥材、食材等輔料沖泡而成的具有養生保健作用的茶飲,而養生茶的種類繁多,可以添加任何能強身健體的輔助材料,所以很多人在聽到養生茶后反而不知道養生茶的配方是什么了,今天我們一起來了解一下養生茶的配方有那些?

養生茶配方

1、木瓜養生茶:木瓜養生茶以青毛茶葉為主,加入鮮木瓜、苦蕎芽等,鮮木瓜和苦蕎芽先煮沸5分鐘,然后關火加入青毛茶葉即可。木瓜性溫、味酸,入肝、脾經,具有消食、驅蟲、清熱、祛風、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸,有利于人體對食物進行消化和吸收。

2、山楂茶:山楂茶主要選用30克山楂洗凈,切片后放人鍋中,加入適量的水,煮沸5分鐘,取汁即成,山楂有消食化積、降脂減肥、擴張血管、降低血糖、降低血壓的功效,但是要注意的是山楂對子宮有收縮作用,孕婦臨產時有催生之效須慎用,其他時間孕婦不宜飲用。

3、菊花枸杞茶:菊花枸杞茶選用五六朵菊花,五六顆枸杞,用沸水沖泡即可,菊花性涼,有散風清熱,平肝明目之效;枸杞,又稱明目果,能夠補腎、潤肺、生津、益氣。兩者搭配食用可達到養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效,特別適合長期坐在電腦前的白領和學生服用。

時令飲茶原則

春季:春天宜飲花瓣茶,可幫助人體散發冬季積存在體內的冷邪、生發人體的陽氣,養肝利膽、疏通經脈。

夏季:夏天宜飲花草茶,可以除煩解渴、補益腸胃。

秋季:秋天飲茶宜果類,可以清除體內余熱,止咳化痰、養肺滋陰。

冬季:冬天飲茶宜根莖類,驅冷補陽。

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