性常识低世界

1.全球最时髦的“性”知识你知道几个

1. 烛光、月光让女人变更美

全球一项覆盖6000多名女性的最新调查显示,37%的女人在烛光或月光下做爱更愉悦,因为烛光和月光的特殊波长可以让女人的皮肤看起来更细嫩、红润。

2. 男人变换体位只是为了取悦女人

不是每个男人都热衷在床上变换各种姿势,其实他们这么做更多是为了取悦女人。从生理结构上看,男人对体位的挑剔程度比女人低得多。只要没有过度的肌肉挤压,他们几乎可以用任何一种姿势达到高潮。

3. “自我暗示”让女人更快高潮

女人大多爱浪漫。英国性治疗专家说,女人在床上的“自我暗示”比男人强。专家对一组女性做了3个月追踪调查发现,34%都说在与男友亲热时,如果幻想沙滩、蓝天、白云等自然场景,高潮来得更快。

4. 白天越忙,晚上越要释放

英国性心理研究人员发现,女人白天表现得越精干,夜晚越需要释放压力。因太过疲倦省略与男友亲热的“女强人”,心理渴求会逐渐累积,导致心灵防线崩溃,这也是“女强人”的恋情常常出现障碍的原因。所以工作再忙,也要抽出时间与男友共度良宵。

5. 在车里做爱,女人更有安全感

美国女性医学研究中心最新调查显示,19%的女人喜欢把汽车当作亲热场所。因为汽车有良好的密闭性,是一张流动的“床”,能带来比卧室更强烈的安全感。如果你们想换一点新花样,不妨把亲热地点从卧室移到车后座。

6. 不要在做爱后分别

爱情心理学家说,如果恋人在白天分别,会感到有未来可以期待,但如果选在晚上,尤其在性生活后说再见,会产生“永久别离”的感觉。因此即使是暂时分别,也不要在床上提出,否则双方都会心情极度沮丧。

7. 男人见红会性兴奋,女人见紫会性幻想

西班牙医学专家说,男人看到红色会性兴奋,而女人由于月经的关系,看到红色反而会有生理恐惧感。在紫色氛围的卧室里亲热,女人的性兴奋度会比平常高一成半。因为紫色与人体黏膜颜色相近,可以让女人产生丰富的性幻想。

8. 早晨和秋季,男人最渴望性生活

男人也不是随叫随到。芬兰医学专家说,男人的性渴望度与体内雄性激素成正比。每天清晨雄性激素分泌量是中午的一倍半,比晚上高16%;而每年秋季是男人一年中雄性激素分泌最旺盛的时候。

9. 亲热后越快入睡的男人身体越好

别再为男友亲热后迅速睡着失落了!法国性医学研究人员说,男人的大脑皮层和神经肌肉在高潮时处在高度、短暂兴奋状态,之后会随着兴奋感消散而迅速减退,神经元转入抑制期,急需入睡。神经元抑制期来得越快,男人的机体修复能力越强。因此亲热后男人入睡越快,身体条件反而越优秀。

10. 男人胡子长得越快性需求越强

男人的胡子与性能力也有密切关系。《美国流行病杂志》上说,男人的胡子长得越快,新陈代谢功能越好,性需求也越强烈。如果想探探新男友的底,观察他刮胡子的频率是最直接的办法。

11. 亲热前别吃得太饱也别饿着

英国曼彻斯特大学健康学院研究人员说,饱腹感越强,性快感越低。因为吃饱后,肠道充盈,大脑和其他器官供血不足,为性快感提供原始原料的神经元也无法完全兴奋。

但饥肠辘辘地与他亲热,也会因体力不充沛而无法达到满足。因此吃一点甜点再上床更明智!

12. 性生活可以治疗失眠

美国生理学家调查发现,性生活不完美是失眠的重要原因。因为性生活可以帮你缓解脑神经压力,降低神经元夜晚活性,有绝佳的安眠作用。

(来源:网络)

2.性爱知识

准确的判断女方性高潮: 1.性高潮到来之前,有人身上部分皮肤会出现性红晕。

这是由于血液重新分配,体内血液骤然流向体表,导致皮下浅表血管充血的结果。性红晕主要出现在颜面部、前胸部、乳 房,其次全身皮肤也有可能出现充血现象。

2.出现肌紧张。由于肌肉兴奋性增高,出现了全身部分肌肉的肌紧张,从不随意收缩到规律性收缩。

在性高潮时,可出现肌肉痉挛样收缩,主要表现为手、足痉挛,颜面扭曲或身子扭动。 3.呼吸、心率加快。

由于中枢神经系统的兴奋,血压升高,肌肉收缩,有氧代谢的加快,对氧气的需求增加,以致呼吸、心率加快。性高潮时,呼吸次数可达40次/分,有时伴有有节奏的呻吟;心率增加到120次/分,有个别女性甚至高达150-160次/分。

4.感觉发生变化。女性达到性高潮时,有人会出现意识模糊,视觉、听觉减退,甚至出现一时性晕厥;部分女性伴有味觉、嗅觉减退或消失。

进入消退期时,才逐渐恢复正常。 5.性高潮时女性阴道肌肉,尤其是阴道外口肌肉会发生明显的剧烈有力而令人愉快的收缩,对阴茎起明显的握固作用,这种收缩一般有3---15次,每隔0.8秒收缩一次,持续2---4秒,或更长,并带来高度的自身欢快。

那些体质较好、未曾生育的妇女其阴道肌肉的收缩作用尤为明显。最后,紧接着女子的骨盆底会不自觉地抖动(尤其是阴道提肌和肛门括约肌)而与此相对这些肌肉会自觉地、有意识地出现节奏性收缩。

紧接着子宫发生节律性收缩,从子宫底一直发展到子宫颈,其高潮阶段肌肉痉挛发生的次数较多,经历时间也较长。有人形容,此时像轻微触电一样,或者似有一股暖流从下身通向全身。

6.乳房出现乳头勃起反应,乳房组织内肌纤维出现不随意收缩,血管充血,乳头竖起变硬。一旦达到性高潮,乳房皮肤红热,乳晕肿胀更为明显。

女性性高潮,一般具有多样性,一份有关936名已婚育龄妇女性高潮的调查分析显示,性高潮分8种常见的单类型:阴道收缩型、周身暖流型、周身抖动型、电流通过型、嬉笑狂欢型、飘飘升空型、呻吟不安型、醉酒朦胧型。有的表现为双类型、三类型、四类型同时出现等。

其中以双类、单类型为最多见,约占66%,且绝大多数(约占88%)在高潮中有紧抱对方的表现。当然,其中也有10%---12%的妇女从未出现过高潮,约5%的女子只有快感而无高潮;约7%的女子既无快感,又无高潮。

应该指出,女性性高潮反应有明显的个体差异,有人强烈,有人微弱;而且也并不是每次性生活都能达到的,时有时无;有的人对性高潮的各种反应都已体会到,有人则终其一生都不知道什么是性高潮的滋味。因此,每一对夫妻也不要过于看重女性一定要每次性生活都达到性高潮,只要在性生活中令双方感到满意和愉悦即可。

至于那些结婚多年从未体验到性高潮的快乐者,才算是女性性功能障碍,有必要到医院请性医学专科大夫诊治。

3.世界各国都是从什么时候开始性教育的

儿童性教育是世界各国教育的教育界都面临的问题,如何与孩子谈论性问题,怎么样进行性教育,何时开始性教育各国也有不同。

下面一起来看看各国是如何开展儿童性教育的吧! 俄罗斯性教育从7岁开始 日前,俄罗斯国家家庭教育科学研究所的社会学学者就莫斯科市青少年性教育进行了一项调查研究。结果显示,莫斯科的未成年人发生性行为的比例大幅增加。

而在这些未成年人中,由于性知识缺乏导致的流产、性病、甚至艾滋病比比皆是。专家呼吁:对青少年进行科学的性教育已经成了关系国家安全的大问题。

国家家庭教育科学研究所在综合研究国内外经验教训的基础上得出结论:俄罗斯对未成年人进行性教育至少要从7岁开始。在这一阶段,应教育孩子们初步了解男、女的概念,掌握人体外部各器官的名称,了解相互之间的外观区别。

到12—17岁,除了让孩子们了解到人生命周期的主要阶段、懂得青春期的生理和心理变化外,应侧重培养他们进行日常体育锻炼。这样一来可以抑制性冲动,二来可以提高身体素质,为日后的性生活奠定基础。

此外,在这一时期还应培养学生们多发展创造能力,尽量减少他们性幻想的时间;开设专门讲座传授如何防止非正常怀孕和患性病的有关知识。 目前,俄社会团体和一些国际组织以及少数公司等通过一些计划对青少年进行初步的性教育,较为成功的范例有3个:一是强生公司资助的《你了解自己吗?》性教育计划。

二是《变化》计划,针对14岁的未成年少男少女。三是俄罗斯家庭规划联合会搞的《青少年性教育教学大纲》,从医疗、心理和社会角度出发,讲述青春期、怀孕、生育、交往心理和健康生活方式等问题。

英国5岁必须开始强制性性教育 英国法律规定,必须对5岁的儿童开始进行强制性性教育。根据“国家必修课程”的具体规定,英国所有公立中小学都将学生按不同年龄层次划分为4个阶段来进行不同内容的性教育。

目前,在英国还流行“同伴教育”,即利用朋辈间的影响力,通过发展青少年的自我教育和自助群体,抵御来自社会的消极影响。 瑞典 通过电视实施性教育 瑞典的性教育亦称“避孕教育”,足世界性教育的典范,其早期学校性教育是国际公认的青春期教育成功模式之一。

瑞典从1942年开始对7岁以上的少年儿童进行性教育,内容是在小学传授妊娠与生育知识,中学讲授生理与身体机能知识,到大学则把重点放在恋爱、避孕与人际关系处理上。1966年,瑞典又尝试通过电视实施性教育,打破了家长难以启齿谈性的局面。

这样的教育模式取得了显著成效:性病的患病率极低,20岁以下女孩子怀孕生育的情况几乎没有,HIV阳性率至今全国仅5132例,出生率明显下降,堕胎率超低,性病和性犯罪比例也在不断下降。 芬兰 幼儿园就有性教育图书 上世纪70年代初,性教育进入了芬兰中小学的教学大纲,连幼儿园也有正式的性教育图书,一面加强性道德教育,一面从性保健出发进行性知识教育。

芬兰有本性教育书一一《我们的身体>,家长可以像讲《一千零一夜》那样每天讲一节,性教育就自然而然地开始了。三十多年过去了,芬兰的性教育取得了举世瞩目的成效,被世界人口与发展会议树为典范。

马来西亚4岁小孩也要学性知识 一份由妇女、家庭与社会发展部、教育部、非政府组织以及教育家等联合起草的关于全国性教育的建议书日前提交给了马来西亚内阁,并获得通过。性教育将在两年内成为学校的科目之一,可让小至4岁的孩童也学习性知识。

学生将在性教育科目中学习到人文发展、两性关系、婚姻与家庭、沟通技巧以及安全的性行为。 在马来西亚,父母会主动谈到一些性知识。

初中的教科书里就有不少性知识的传授,包括避孕、受孕等。对小学生,则用一些有图画的小册子向他们宣传如何保护自己身体之类的知识。

新加坡 推出多媒体教育教材 新加坡计划生育协会为青少年制订了一系列性教育方案,其重心放在严格控制性行为、性年龄。到1999年,已经有9000多名公民接受了性教育课程,产生了良好的效果。

2004年,新加坡教育部制订了一个系统的性教育方案,并为中学低年级学生设计了一套多媒体性教育教材《成长岁月系列》,随后又推出3个《成长岁月系列》教材,分别适用于小学高年级、中学高年级和中学以上的学生。 美国1/3学校进行禁欲教育 美国从小学一年级起就开始传授生育、两性差异、性道德等知识,初中阶段讲生育过程、性成熟、性约束等,高中阶段讲婚姻、家庭、性魅力、同性恋、性病、卖淫现象、性变态等,并向学生发放避孕套。

最近10年里,全美有1/3的学校增加了禁欲教育,提倡将性行为推迟到婚后,并告诉学生实行安全性行为的做法。有一些学校还提供在何处可获得控制生育器具或如何使用避孕套的资讯。

现在全美14个城市的32所公立学校中都建有性咨询室,回答咨询的也是孩子,其内容对教师和父母都保密。 荷兰 孩子和父母餐桌上讨论性话题 荷兰人开放的性态度给全世界留下过深刻印象,然而,荷兰拥有欧洲国家最低的青少年怀孕比率。

在荷兰,与学其他课程一样,孩子6岁进小学时就开始接受性教。

4.性安全常识

正常育龄妇女卵巢每月排出一成熟卵子,卵子排出后进入输卵管,一般可以存活1—2天,而男子产生的精子则是连续的。

精子通常在女性生殖道内保持活性2—3天,而其至孕能力在48小时之间。如妇女在排卵前后一定时间内有性生活,就有怀孕的可能。

这段时间称为“排卵期”。 掌握这个时期很重要,一方面可以使那些因错过了女性排卵期过性生活而导致不孕的夫妇,能有极大受孕的可能;也可使那些暂时不想怀孕的夫妇,在没有其它避孕措施的情况下,错过“排卵期”过性生活,以防止受孕。

常用的推算“排卵期”的方法有: 1、宫颈粘液观察法(须在医院做)。 2、基础体温测定法。

既:在机体经较长时间睡眠后醒来(一般在清晨),尚未进行任何活动及说话前,所测得的体温,为基础体温。正常情况下,育龄妇女的基础体温,于月经前半期较低,排卵期更低,排卵后24小时~几天内可突然或缓慢上升0.3—0.6℃。

因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始,坚持每天测量,并用坐标纸纪录,以便观察分析。 3、行经日期推算法。

既:认为每次排卵都应在月经来潮前14天左右,故将排卵前5天—排卵后5天称为“排卵期”。然而,这种方法不太可靠,因为大多数妇女月经不那麽规则。

相比之下前两种方法较可靠,但有些麻烦。在这里我们向您介绍一种简便而较可靠的推算方法,愿能对您有所帮助。

计算公式为: 排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天 排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天 在采用此公式计算之前,要求本人连续8次观察、纪录自己的月经周期,得出本人月经周期的最长天数和最短天数,代入以上公式得出的数字分别表示该妇女“排卵期”的开始和结束的时间。(月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天)如:某一育龄妇女前8个月的月经周期最长为30天,最短为28天,代入公式为: 排卵期第一天= 28天—18天= 10天排卵期最后一天= 30天—11天=19天即:这位妇女的“排卵期”为开始于本次月经来潮的第10天,结束于本次月经来潮的第19天。

如果通过观察,你的月经很规律为:28天一次,那么你可将月经周期的最长天数和最短天数均定为28天,代入公式,可计算出你的“排卵期”为:本次月经来潮的第10—17天。此种计算方法是以本次月经来潮第一天为基点,向后顺算天数,而不是以下次月经来潮为基点,倒算天数,因此不易弄错。

找出“排卵期”后,如想怀孕,可从“排卵期”第一天开始,每隔一日性交一次,连续数月,极有可能怀孕。如不想怀孕,就要错过“排卵期”过性生活。

5.运动的常识性知识 体育运动的哪些小常识

一、体育运动的哪些小常识1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水剧烈运动时,体内盐分随大量的汗液排出体外,饮水过多会使血液的渗透压降低,破坏体内水盐代谢平衡,影响人体正常生理功能,甚至还会发生肌肉痉挛现象。

由于运动时,需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气,以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈,妨碍膈肌活动,影响呼吸;血液的循环流量增加,加重了心脏负担,不仅不利于运动,还会伤害心脏。

此外,大量饮水会使胃酸浓度降低,影响食物消化。长期大量运动后饮水容易得胃病。

2、进餐后不宜运动进餐后需要较多的血液流到胃肠道,帮助食物消化与养分吸收,如果这时参加运动就会造成血液流向四肢,妨碍胃肠的消化,时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低,称为餐后低血压,外出活动容易跌倒。

长期餐后运动容易得盲肠炎。饮酒后不可进行游泳等运动项目。

3、在不适当的地点运动会带来伤害由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气,以满足健康的需求,故运动前一定要选择好地点,以平坦开阔,空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。4、不要在情绪不好的时候运动运动不仅是身体的锻炼,也是心理的锻炼。

当你生气、悲伤时,不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是:人的情绪直接影响着身体的生理机能,而情绪的变化又产生于大脑深部,并扩散到全身,在心脏及其他器官上留下痕迹,这种痕迹将影响人体机能的健康。

5、选择最佳运动量选择最佳运动量的方法很多:例如指数评定法、心率评定法、库珀评定法、菲克斯评定法、疲劳评定法、简便评定法、阶段评定法等等。由于每一个人的实际情况千差万别,安静心率相差15—30%,甚至更多,所以选择最佳运动量应根据自己的年龄、性别、职业特点、体力状况、健康水平、体育基础、生活环境、目的任务等不同情况来决定。

6、整理运动的好处整理活动,是指在体育锻炼后,所采用的一系列放松练习和运动后按摩等恢复手段,目的是消除疲劳,恢复体能,提高锻炼效果。整理活动可以使紧张的肌肉得到放松,在运动中,肌肉毛细血管大量开放,肌肉高度紧张。

如果激烈运动后立即静止不动,肌肉内淤积的血液就不能及时流回心脏,肌肉僵硬,疲劳不易消除。相反,运动后做一些整理活动,使运动慢慢缓和下来,或通过按摩挤压肌肉和穴位,就可以使肌肉得到充分的放松和休息。

7、运动后营养的补充与恢复运动员经常是每天都要训练,接近比赛时甚至一天训练两次,参加比赛也经常需要一天连续出赛两三次,包括预赛、准决赛、和决赛,例如田径和游泳,或是在短短数天中每天连续出赛,例如篮球,这时运动后的营养补充就变得非常重要,对于下次练习的成效或是比赛的结果有绝对的影响。对运动员而言,运动后的恢复不应该是顺其自然,而应该是主动积极的补充运动所消耗的能量和营养,为紧接而来的比赛或训练做好准备。

8、运动后的营养补充着重于三方面:第一方面:补充因流汗而损失的水份和电解质第二方面:补充运动中消耗的肝醣(glycogen)第三方面:修复受伤的肌肉和组织9、运动后不能立即洗澡这样会导致心脏和脑部供血不足以致于头晕眼花浑身无力,还有由于身上的乳酸过多的积累使全身酸痛。二、登山的常识性知识登山是指在特定要求下,运动员徒手或使用专门装备,从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动。

登山运动可分为登山探险(也称高山探险)、竞技攀登(包括攀岩、攀冰等)和健身性登山。登山设备要适应登山运动的环境条件,在设计、选材、用料、制作上要尽量使其轻便、坚固、高效,并能一物多用。

经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处,从医学角度来说,它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。登山装备(1)宿营装备。

包括帐篷、炊具、寝具和各种燃料等。(2)技术装备。

包括登山绳、氧气装备、侧量仪器、高度计、干湿度计、钢锥、登山铁锁、升降器、挂梯、滑车、雪铲等。(3)个人装备。

包括登山服装、登山鞋、高山靴、头盔、电筒、手套、防护眼镜等。其特点是:轻便易携,坚固耐用,便于拆卸,一物多用。

登山饮食是活动过程中不可或缺的一环,良好的营养不仅可以提供足够的能量补充体力,更可以令人产生refresh感,尤其在烹调过程中与同伴的互动,互相讨论今天行程的种种并展望明天的行程,更能促进彼此的情谊。炉具:液态*(包括甲烷,乙烷,丙烷,丁烷等等。)

燃料用油:酒精对于初次购买炉具的人,建议购买*炉,原因是体积小,安全性高,维修容易,可以当个人炉具,也可以当作团体装备的紧急炉具,唯一的缺点是火力比汽化炉稍小,燃料的花费上比汽化炉贵了许多。汽化炉的火力较大,但需填充燃料,使用上需要较高技巧,维修及保养也较为麻烦。

炉具最好以4 ~ 6人为炊煮单位。三、运动时的常识性知识多数是错误的人在锻炼的时候总会顾忌这个顾忌那个,出现这种现象的主要原因是因为被很多健身常识给束缚住了,其实有些健身常识是错误的,至于是哪些你知道吗?。

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