你拍健康常识

1.你拍九,我拍九,讲卫生什么

你拍一,我拍一,

讲究卫生要牢记;

你拍二,我拍二,

洗手洗脸要勤快;

你拍三,我拍三,

刷牙洗脚在睡前;

你拍四,我拍四,

天天早睡又早起;

你拍五,我拍五,

自己收拾好床铺;

你拍六,我拍六,

保护鼻子不乱抠;

你拍七,我拍七,

衣服袜子自己洗;

你拍八,我拍八,

清洁卫生靠大家;

你拍九,我拍九,

饭前便后要洗手;

你拍十,我拍十,

卫生健康是大事。

2.你拍一我拍一讲究卫生的顺口溜

讲究卫生的顺口溜是:

你拍一,我拍一,勤洗小手勤换衣,

你拍二,我拍二,干净头发扎小辫,

你拍三,我拍三,清洁卫生我来担,

你拍四,我拍四,我是清洁小卫士,

你拍五,我拍五,要灭蚊蝇和老鼠,

你拍六,我拍六,清洁之歌唱不休,

你拍七,我拍七,卫生评比争第一,

你拍八,我拍八,空气清新遍地花,

你拍九,我拍九,做个干净小朋友,

你拍十,我拍十,讲究生习是大事。

有一种语言现象在中国非常盛行。无论是领导干部还是普通群众,许多人都能随口来上几句。

比如表现自己或他人在餐座上的英雄气概,酒徒们振振有辞:感情深,一口闷;感情浅,舔一舔;感情厚,喝个够;感情铁,喝出血。

比如形容个别领导干部腐化堕落,社会上一时流传:喝白酒一斤两斤不醉,下舞池三步四步都会,打麻将五夜六夜不睡,玩女人七个八个不累,收礼金成千上万不退。

新民谣在语音形式上的最大特色是“ 押韵”。由于民谣非一般的口头说话,因而同诗歌、曲艺和唱词等一样,或多或少要讲究一点韵辙,这样人们听起来就悦耳和谐,念起来才顺口易记。

3.生活健康小常识200条

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内容来自用户:yanjie0591

生活健康小常识200条

1.运动多半放在傍晚:17:00--19:00最佳,温度适宜。

2.注意在运动前后的防风保暖,切忌不要汗后吹风哦!

3.剧烈运动也会引起贫血。

4.起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。

5.边沐浴边唱歌 淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔,从而产生一种快乐与幸福的感觉。

6.午睡20分钟 ,20分钟左右的小憩是最理想的,它其实跟午睡一小时的作用没什么两样。

7. 饭后宜静坐30分钟再活动,因为饭后半小时内,胃因接纳了食物而变得十分沉重。

8. 健身新概念:必要的热身,水分的必要补充,逐步增加运动强度,不要在运动中吃喝。

9.晚上10时30分至11时30分之间入睡。有睡意就马上睡觉,这样睡眠质量最高。

10. 在感冒和流感季节,每天吃一片维生素C可以增强抗病能力。

11.坚持用冷水洗脸,促进血液循环,起到预防感冒、鼻炎的作用,使皮肤更有光泽和弹性。

12.体力或脑力劳动后,应休息片刻再洗澡,否则易引起心脏脑部供血不足,甚至发生昏厥。

13.如果你每天晚上睡8-10个小时之多,可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力。

14.茶垢是危害人体健康的罪魁祸首。

15. 长时间穿着过紧衣服,容易出现压迫到内脏器官的情形,引起腹涨腹痛,加重心脏负荷。27.研究发现,每天使用牙线可以防止引起牙龈疾病的口腔细菌,50.打乒乓球时眼睛以乒乓球为目标,不停地远近左右调节和运动,促进眼球组织血液供应。74脑力劳动者

4.讲卫生拍手歌

讲卫生拍手歌 你拍一,我拍一,天天早起练身体。

你拍二,我拍二,天天都要带手绢。 你拍三,我拍三,洗澡以后换衬衫。

你拍四,我拍四,消灭苍蝇和蚊子。 你拍五,我拍五,有痰不要随地吐。

你拍六,我拍六,瓜皮果核不乱丢。 你拍七,我拍七,吃饭细嚼别着急。

你拍八,我拍八,勤剪指甲常刷牙。 你拍九,我拍九,吃饭以前要洗手。

你拍十,我拍十,脏的东西不要吃。 扩展资料拍手歌是传唱很广的儿歌,也是伴随很多人一起成长的经典儿歌,更是一首非常适合小朋友的启蒙歌曲。

拍手歌是一首儿童歌曲,拍手歌有很多个版本,各地区可能都不一样,广泛采用具有娱乐或教育意义的歌词,从小培养孩子懂礼貌讲文明的良好习惯。儿童歌曲或是一种民间儿童游戏。

拍手儿歌普遍在小学生流传,在环境保护、卫生保健、交通安全和地震预防等知识普及都有传唱。传唱最流行的是“如果感到幸福你就拍拍手”,还在大人世界里普遍传唱,成为他们怀念童年记忆和表达乐观生活的歌曲。

其他版本的《拍手歌》 《拍手歌》 你拍一,我拍一,保持干净要牢记。 你拍二,我拍二,便后饭前要洗手。

你拍三,我拍三,玩耍回家洗洗澡。 你拍四,我拍四,刷牙洗脸早晚做。

你拍五,我拍五,不揉眼睛不咬铅。 你拍六,我拍六,地上垃圾要扫扫。

你拍八,我拍八,教室卫生要搞好。 你拍九,我拍九,衣服裤子常要洗。

你拍十,我拍十,保持洁净是大事。 《拍手歌》 你拍一,我拍一,交通安全是第一; 你拍二,我拍二,红绿黄灯要看清; 你拍三,我拍三,不穿红灯保安全; 你拍四,我拍四,车辆行驶往右开; 你拍五,我拍五,大小拐弯要注意; 你拍六,我拍六,自行车上别载人; 你拍七,我拍七,不要边走边玩耍; 你拍八,我拍八,生命才是第一位; 你拍九,我拍九,遵纪守法最重要; 你拍十,我拍十,做个文明小公民。

5.健康小常识100条

何止一百条,你自己挑 眼周扁平黄色小粒辨病法 眼睛周围出现枯黄色或桔黄色扁平土圆形稍高出皮肤的疹点,多时会成群出现,患者一般以为皮肤病求治于皮肤科,然而此症常常提示患者全身脂质代谢紊乱,血中胆固醇和甘油三酯会增高。

有时还会伴生血管硬化、心冠状动脉功能不全等病。 步态辨病法 ①剪刀步态:步幅小而慢,双腿僵直,两脚向内交叉,两膝靠近,呈剪刀状。

常见于脑性瘫痪、家族性痉挛性截瘫等双侧脑和脊髓病变。 ②醉汉样步态:行走不稳、摇摆不定如醉状,抬脚缓慢,落地重如跺脚,常见小脑炎症等小脑病变。

③跨越步态:行走时为避免足趾撞击地面而抬脚很高,常见于腓总神经麻痹。 ④鸭行步态:如鸭行,挺胸凸肚,臀部左右摇摆,常见于进行性肌肉营养不良。

⑤偏瘫步态:患侧上肢屈曲,摆动消失,下肢僵直,脚向外甩,呈划圆弧状,常见于脑血栓、脑出血等中风后遗症。 ⑥震颤麻痹步态:步行开始较慢,逐渐加快,呈小碎步,步态显得慌慌张张,常见于震颤麻痹综合征。

肚脐辨病法 ①圆形:下半部丰厚朝上,显示男子脏腑健康,精力充沛。 ②满月形:结实,丰满,显示女子身心健康,卵巢。

何止一百条,你自己挑 眼周扁平黄色小粒辨病法 眼睛周围出现枯黄色或桔黄色扁平土圆形稍高出皮肤的疹点,多时会成群出现,患者一般以为皮肤病求治于皮肤科,然而此症常常提示患者全身脂质代谢紊乱,血中胆固醇和甘油三酯会增高。有时还会伴生血管硬化、心冠状动脉功能不全等病。

步态辨病法 ①剪刀步态:步幅小而慢,双腿僵直,两脚向内交叉,两膝靠近,呈剪刀状。常见于脑性瘫痪、家族性痉挛性截瘫等双侧脑和脊髓病变。

②醉汉样步态:行走不稳、摇摆不定如醉状,抬脚缓慢,落地重如跺脚,常见小脑炎症等小脑病变。 ③跨越步态:行走时为避免足趾撞击地面而抬脚很高,常见于腓总神经麻痹。

④鸭行步态:如鸭行,挺胸凸肚,臀部左右摇摆,常见于进行性肌肉营养不良。 ⑤偏瘫步态:患侧上肢屈曲,摆动消失,下肢僵直,脚向外甩,呈划圆弧状,常见于脑血栓、脑出血等中风后遗症。

⑥震颤麻痹步态:步行开始较慢,逐渐加快,呈小碎步,步态显得慌慌张张,常见于震颤麻痹综合征。 肚脐辨病法 ①圆形:下半部丰厚朝上,显示男子脏腑健康,精力充沛。

②满月形:结实,丰满,显示女子身心健康,卵巢机能良好。 ③向上形:向上延伸呈三角形,可能患胃、胆囊、胰腺疾病。

④向下形:呈向下的三角形,可能患胃下垂、慢性肠胃病、妇科病、便秘。 ⑤偏右形:易患肝炎、十二指肠溃疡等病。

⑥偏左形:多为肠胃不佳。 ⑦浅小形:常为身体虚弱、浑身乏力,激素分泌不正常。

恶梦测病法 经常梦见腾空飞行,与禽兽搏斗,可能是在发烧。经常梦见胸部受压,担重物远行,可能患有肺炎、肺结核、胸膜炎、心包积液等疾病。

经常梦见从高处摔下后惊醒,可能是心脏病。经常梦见被关闭在暗室中,呼吸困难,可能有肺部或呼吸道疾病。

耳垂纹与耳道毛辨病法 耳垂上见一条上下斜行皱纹,这在很大程度上反映了心脏冠状动脉硬化,供血已不良。男性患者还会表现为外耳道长出长毛。

以上现象如在双侧出现或皱纹较深者提示病情已较严重。中年以上即出现者更应及时求医。

粪便辨病法 大便的颜色、形状变化与疾病的关系十分密切: ①望大便的颜色。健康人的大便呈棕黄色。

如大便颜色是白色或灰白色,提示有胆道梗阻、胆结石、胆道肿瘤的可能。如大便颜色是白色粘液状,提示可能是慢性肠炎、肠息肉和肿瘤。

如大便颜色是鲜红色,常见于下消化道出血。外层沾有鲜血,量少,并伴剧痛,便后疼痛消失,是肛裂;若血色鲜红,量多少不一或呈血块,附在粪便外层,可能是内痔出血;若血色鲜红并与粪便混在一起,提示可能为肠息肉或直肠癌、结肠癌所致。

直肠癌的血便中常混有糜烂组织,结肠癌的血便特点为鲜血,量少,伴有大量粘液或脓液。如大便颜色是暗红色,常见于阿米巴痢疾、结肠息肉和结肠肿瘤。

正常人进食过量的咖啡、巧克力、可可、樱桃等也可出现暗红色大便,这要同病态区别开来。如大便颜色是黑色,犹如马路上的柏油,这是常见的上消化道出血,包括十二指肠溃疡、胃溃疡、胃窦炎、肝硬化时的食道胃底静脉曲张破裂出血、肝脏、菠菜、口服铁剂、活性炭等,粪便也可呈黑色,应加以区别。

②看大便的形状。如大便呈稀水样,可见于消化不良或肠滴虫所致的腹泻。

如大便为食糜样,可见于感染或非感染性腹泻。如大便呈粘液状,常见于肠炎、痢疾和血吸虫病等。

如大便呈细条、扁平带状,说明直肠或肛门狭窄,多见于直肠瘤。大便一侧有沟纹,标志直肠肛门有赘生物,应警惕直肠癌。

口味异常辨病法 口味异常,是体内有病的表现: ①口香:多见糖尿病重症。 ②口甜:多为脾胃湿热或年老气阴不足。

③口苦:多为肝胆有热、胆气蒸腾。 ④口咸:多见肾虚患者。

⑤口酸:多为肝热或脾虚。 ⑥口淡:多见脾胃虚寒或病后脾虚。

⑦口臭:多为消化不良、食积或胃热。 ⑧口辣:多为肺热壅盛。

当发现口味异常时,应及时向医生说明,及早治疗,并适当调理。 面容辨病法 ①。

6.关于健康的常识常识~~

健康指南 热鸡蛋忌用凉水冷却 日常生活中,有些人喜欢把煮熟的鸡蛋捞后置于冷水中冷却,这种做法很不科学。

这是因为鸡蛋的蛋壳内有一层保护膜,蛋煮熟后,膜则被破坏,当煮熟的蛋放入冷水中,蛋发生猛烈收缩,蛋白与蛋壳之间就形成一真空空隙,水中的细菌,病毒很容易被负压吸收到蛋内这层空隙中。 如果你在煮蛋时放入少许食盐,煮熟的蛋壳就很容易剥掉。

或将鸡蛋放入冷水里浸湿,再放进热水里煮,蛋壳不会破裂也容易剥下。 常吃鱼容易开心 美国科学家研究发现,鱼体内有一种特殊脂肪酸,与人体大脑中的开心激素有关。

不吃鱼的人,体内开心激素水平较低。美国有5的人患有较严重的抑郁症,而日本人患病者相对较少,这种差异与食鱼多少有关。

研究还发现,人们弃之不食的鱼眼、鱼肠含有丰富的磷脂,对健脑十分有益。 冲马桶一定要盖盖子 如果冲水时马桶盖打开,马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中,并悬浮在空气中长达几小时,进而落在墙壁和牙刷、漱口杯、毛巾上。

马桶,人们每天都要使用,但稍不留意,它也可能成为疾病之源。纽约大学菲利普?泰尔诺博士指出,如果冲水时马桶盖打开,马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中,并悬浮在空气中长达几小时,进而落在墙壁和物品上。

现在大部分家庭中,如厕、洗漱、淋浴都在卫生间里进行,牙刷、漱口杯、毛巾等与马桶共处一室,自然很容易受到细菌污染。因此,应养成冲水时盖上马桶盖的习惯。

真正健康的饮水方法 要一口气喝完一杯水。真正有效的饮水方法,是指一口气(或称一次过)将一整杯水(约200至250毫升)喝完,而不是随便喝两口便算,这样才可令身体真正吸收使用。

当然,所谓一次性饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴,对身体根本无济于事。

1、什么水? 饮好水:尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士则更为不利),可选择优质的矿泉水。如可以的话,饮用碱性水对人体最有利;否则,在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。

饮暖水:很多人都喜欢饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利,饮暖开水更有益,因为这有助于身体吸收。

2、如何饮水? 空腹饮水:当然,饮水随时都可以,口渴时才饮用往往只能解渴,未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用,水会直接从消化管道中流通,被身体吸收;吃饱后才饮水,对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。

能放能收:上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水,在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去,膀胱和肾都会受损害,容易引起腰酸背痛。

3、喝水时间表 美容专家推荐了一个“喝水行程表”,提供给您以作参考。 6:30经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。

8:30 清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250CC的水! 11:00 在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪! 12:50用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。 15:00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。

17:30下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,待会吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。 22:00睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000CC水量了。

不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量。 午睡效果佳如一夜好眠 根据外电报道,美国哈佛大学几位心理学家进行的一项研究显示,午间小睡可以提神醒脑,效果相当于一整夜八小时的睡眠。

该研究显示,午间小寐六十到九十分钟可让头脑休息充电,功效就跟躺在床上八小时一样。但午睡的好处只有出现两种型态睡眠才能让人充分体会,一是慢波睡眠,一是快速眼球运动型睡眠。

研究人员认为,这两种睡眠型态可帮助大脑处理日间学到的新技能及资讯。这是美国哈佛大学几位心理学家测试受试者午睡后视觉学习能力所得出的结论,研究结果刊载在自然神? 科学期刊。

未午睡的那一组受试者,视觉学习能力的分数在实验第一天傍晚下降,但白天曾睡六十到九十分钟的受试者在傍晚时分数提高。 午睡也使晚间睡眠的效率提高。

实验第一天有午睡的受试者在廿四小时后的记性比未午睡者强百分之五十。健康小常识 1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息. 2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好. 3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好. (FT,这东东也有人吃?!) 4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果. 5、喝豆浆时,不要加鸡蛋和糖,也不要喝太多. 6、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃. 7、早上醒来,先喝一杯水,预防结石. 8、睡前三小时不要吃东西,会胖. 9、少喝奶茶,因为高热量,高油,没有营养价值可言,长期饮用,易罹患高血压,糖尿病等疾病。

10、刚出炉的面包不宜马上食用. 11、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边. 。

你拍健康常识

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